鼻子堵塞不通气怎么办

　　鼻塞，这个看似不起眼的小成绩，却经常让人倍感困扰。无论是感冒、过敏还是其他缘由，鼻塞都能够影响我们的呼吸、睡眠和生活质量。别担忧，上面这些办法或许能帮你缓解鼻塞，恢复痛快呼吸！

　　鼻子梗塞不通气怎样办

　　1、蒸汽疗法

　　试试蒸汽疗法吧！你可以在浴室里翻开热水，让浴室充溢蒸汽，然后深呼吸几分钟。蒸汽可以协助硬化鼻腔内的分泌物，使其更容易排出。或许你也可以用一杯热水，将脸接近杯口，小心吸入蒸汽，异样无效。

　　2、盐水洗鼻

　　盐水洗鼻是另一种缓解鼻塞的好办法。你可以用生理盐水或便宜的盐水，温水加大批食盐，来清洗鼻腔。盐水可以协助肃清鼻腔内的细菌、病毒和过敏原，加重鼻塞症状。

　　3、侧卧按摩

　　假如你早晨鼻塞难以入睡，可以试试侧卧并按摩鼻翼两侧的迎香穴。这个办法有助于促进部分血液循环，缓解鼻塞。

　　4、药物缓解

　　当然，假如症状严重，你也可以思索运用抗组胺药、减充血剂或鼻喷雾剂等药物来缓解鼻塞。但这些药物应在医生指点下运用，防止过量或不妥运用会招致反作用。

　　你还可以尝试一些自然疗法，如食用姜、蒜、蜂蜜等具有抗炎、杀菌作用的食物，或吸入薄荷、桉树等具有清凉、通鼻作用的精油。

　　鼻塞虽然罕见，但不该被无视。假如鼻塞症状继续不减或减轻，应及时就医。