高血压禁吃的十大食物

　　高血压作为一种罕见的慢性病，对患者的饮食有严厉的要求。如今让我们来看看高血压患者应该防止的十种食物，以协助你更好地控制血压，享用安康的生活。

　　高血压禁食十大食物

　　1、高热能食物

　　蔗糖、巧克力等高热量食物容易招致瘦削，瘦削是高血压的重要缘由。瘦削者患高血压的几率高于正常体重者。

　　2、肉类和植物蛋白质

　　肥猪肉、植物内脏等高脂肪肉类和植物内脏富含饱和脂肪酸和胆固醇，容易招致血脂降低，添加患心血管疾病的风险。

　　3、重口味饼干和高盐食品

　　滋味浓郁的饼干通常含有高糖和高盐，而腌制食品、腐乳等高盐食品会添加血压。重口味饼干含有高糖和盐，而高盐食品中的钠离子具有锁水作用，容易招致血压降低。高血压患者应防止食用，每天摄入6克以下的盐。

　　4、鸡汤

　　鸡汤虽然养分丰厚，但含有少量脂肪和嘌呤，容易招致胆固醇和血压降低。高嘌呤食物也能够惹起痛风等成绩，对高血压患者不利。

　　5、酒类

　　饮酒会招致心率放慢、血管膨胀和血压降低。酒精还能够减速动脉硬化，减轻高血压。高血压患者应严厉戒酒。

　　6、狗肉

　　狗肉能温肾助阳，可减轻阴虚阳亢型高血压，不宜食用。

　　7、浓茶及咖啡

　　浓茶和咖啡中的咖啡因和茶碱含量高，可惹起兴奋、失眠、心悸等不适症状，使血压降低。高血压患者应防止饮酒。

　　8、辛辣食物

　　辛辣食物容易招致便秘，排便时腹压降低，可诱发脑出血。辛辣食物还能够安慰胃粘膜，惹起胃痛等不适。高血压患者应禁食或尽量少吃。

　　9、高脂肪食物

　　除肉类外，油炸食品和一些高脂肪食品如坚果也会添加血脂程度，不利于血压控制。

　　10、高胆固醇食物

　　如蛋黄、鱼籽、蟹黄等，临时摄入高胆固醇食物可招致心血管疾病。高血压患者应限制这些食物的摄入，以坚持正常的血脂程度。