如何练习气功 气功健脾胃练习方法

大麦茶的成效与作用

美白，调理肠胃，协助消化

1全身美白。家里有浴缸可以把喝过的茶包放进浴缸里，或是直接把茶水倒进浴缸，可以依据团体需求滴入一些精油，例如玫瑰、薰衣草等，做个全身美白的SPA。

2隔夜的大麦茶用来刷眉毛，眉毛会变得稠密。

3用温热的新颖大麦茶来洗脸，也可以到达美白的效果。据《本草纲目》记载：“大麦味甘、性平、有去食疗胀、消积进食、平胃止渴、消暑除热、益气调中、宽胸大气、补虚劣、壮血脉、益颜色、实五脏、化谷食之功。”大麦茶含有人体所需的17种微量元素，19种以上氨基酸，富含多种维生素及不饱和脂肪酸、蛋白质和膳食纤维，顺应了人们回归自然，追求安康的需求。

大麦茶制造工艺先进，产品优秀，不含任何添加剂，具有医疗保健作用。大麦茶属传统饮品，冷饮具有防暑降温之功，热饮具有助消化、解清淡、养胃、暖胃、健胃的作用。临时饮用，能收到养颜、减肥之成效。大麦茶为纯自然、四季皆宜、适合各种年龄人群的保健饮品。

大麦茶的反作用

大麦茶是很多女性减肥的首选，在应用大麦茶到达减肥成效的同时还要留意腹泻成绩。大麦茶之所以具有减肥的成效，是由于大麦茶有去食疗胀腹、消积进食的成效，经过促进肠胃的蠕动从而促进体内毒素的排出，以此来到达减肥的成效。假如迷信的饮用大麦茶，不单可以到达减肥的成效，同时还没有任何的反作用。但假如你想要疾速的减肥从而少量的饮用大麦茶，势必会招致呈现腹泻的状况。

大麦茶具有具有回乳和催乳的作用，关键在于量的大小。合适的用量可以满足不同人群的需求，即回乳(大剂量)4-6包/天和催乳(小剂量)1~2包/天。哺乳期妇女在饮用时应留意剂量的大小。

空腹的时分不宜喝大麦茶。 大麦茶最好现泡煮就现喝，隔夜或许过去好几天的大麦茶就不要喝了，尤其对孩子的身体安康不利。

留意，冰的大麦茶不要多喝，由于冰过的大麦茶调理肠胃功用很强，除非便秘，不然过量啊。

喝大麦茶不单能开胃助消化，还有减肥的作用，要留意迷信的饮用大麦茶，不然会发生反作用哦。

大麦茶的饮用办法

1把大麦茶放入沸水中，煮沸后再煮5-10分钟摆布即可饮用

2把大麦茶直接放入开水浸泡2-3分钟即可饮用。

3把泡好的大麦茶放入冰箱冷藏，风味共同，冰爽清凉，是很好的解暑饮料，合适冬季饮用

由此可见，只需留意用法用量，大麦茶简直不含有任何的反作用，是纯自然的安康茶饮。并且在冲泡大麦茶的时分还不必担忧会弄脏茶具的状况呈现，过量多喝还不会净化牙齿，临时饮用大麦茶能起到养胃、美容养颜、减肥的效果。

大麦茶减肥吗

大麦茶是选用优质大麦，经过炒制、炭火烘焙和粉碎制造而成，无任何添加剂，100%包管大麦茶的原滋原味，其茶性平和，口感醇厚爽滑，浓浓麦香，养分丰厚，无糖低热量，临时饮用有开胃、助消化、减肥的效果。

据《本草纲目》记载：“大麦味甘、性平、有去食疗胀、消积进食、平胃止渴、消暑除热、益气调中、宽胸大气、补虚劣、壮血脉、益颜色、实五脏、化谷食之功。”大麦茶含有人体所需的17种微量元素，19种以上氨基酸，富含多种维生素及不饱和脂肪酸、蛋白质和膳食纤维，顺应了人们回归自然，追求安康的需求。

常喝大麦茶可改善肠胃功用又可减肥，久坐电脑前的白领一族无妨每天喝上几杯大麦茶。一段工夫后，你会发现不只本人的肠胃功用好了，便秘渐渐消逝了，体重降上去了，整团体也神清气爽起来。

结语：看起来大麦茶真是个好东西啊，美白减肥，还没反作用，大家有空的时分，必然要喝两杯哦!

　　元气来源于肾，由后天之精化生而来，藏于脐下三寸的丹田。一元气是人体生命活动的原始动力。一元气愈充分。脏腑器官功用愈强壮。”由此可见。丹田之气便是元气。元气对脏腑功用的发扬非常重要。再加上气沉丹田的腹式呼吸法，吸入的氧气比自然呼吸法所吸入的氧气要。

　　促进了脾胃经络的气血循环。以及舌抵上颚，即气功界所称的沟通任督二脉， “督脉乃阳脉之海”、 “任脉是阴脉之海”，任、督二脉的沟通，使丹田之元气加充盈和流利。因而，起到了促进了脾胃生理功用的作用。

　　(2)经过形体举措，安慰人体经络，起到疏浚脾胃经络的作用

　　1、关于脾胃经络。西医经络学说以为：经络(即经脉}是运转全身气血。联络脏腑肢节，沟通表里、上下、表里，调理体内各局部功用活动的通道，是人体特有的组织构造和联络零碎。人之足太阴脾经起于足大趾内侧端。沿大趾内侧下行内踝。

　　沿下肢内侧至腹部，挟脐四寸下行抵胸。再斜侧下返抵胁下六寸而止。足阳明胃经刘起于眼眶下缘，下循鼻外穿过面颊部。一支脉经耳前至头顶额颅，另一支脉从面额沿喉咙侧至肩甲缺盆，直下经乳头至腹部距中线二寸下行，再沿下肢外侧前缘抵足跗。

　　进入第二足趾外侧端而止。疏浚脾胃经络对促进脾胃的功用非常重要。《黄帝内经·灵枢·经脉》指出：“经脉者。所以能决死生，处百病，调真假。不成不通。”

　　2、能疏浚脾胃经络的相关功法。健身气功·八段锦中的“调理脾胃需单举”，一掌上托，一掌下按。肘关节微屈。力达掌根。再如健身气功·易筋经中的“九鬼拔马刀势”，展臂扩胸后，一手在上。

　　于头前方以掌心掩耳，一手鄙人，以手背贴于脊柱，上手内合。手上推。且身体侧转目视后脚跟。两功法能疏浚脾胃经络。

　　3、疏浚脾胃经络功法之功理。健身气功·八段锦的“调理脾胃需单举”及健身气功·易筋经的“九鬼拔马刀势”。经过形体举措的托按、拉伸、展体、内合、扭腰等，对应拉伸了人体的脾经和胃经。

　　使脾胃经络一松一紧。以逸待劳，这就疏浚了脾胃经络，促进了经络内的气血循环，从而促进人体的脾胃功用。正如东汉名医华佗所说：“坚定则谷气得销。血脉流通，病不得生，譬如户枢。终不朽也。”