生理期可以吃芒果吗

　　芒果是一种寒带水果，以丰厚的养分价值和共同的风味深受大家喜欢。对处于生理期的女性来说，选择适宜的食物不只有助于缓解不适，还能促进身体安康。那么，在生理期时期，可以吃芒果吗？上面，一同来看看吧！

　　生理期可以吃芒果吗

　　生理时期可以适当的吃一点，芒果是一种温热性质的食物，过量食用可以协助促进血液循环，有助于经血的排出。月经时期，女性的确应该防止食用过多辛辣生冷的食物，以免惹起子宫膨胀不适或影响经血排出。

但并不是一切体质的人都合适在生理时期食用芒果。有些人能够对芒果过敏，或许食用后会有不适感，这需求依据团体体质和反响来决议。虽然芒果不是生冷食物，但需求依据团体体质和消化状况来过量食用。

　　生理期吃芒果的留意事项

　　1、过量食用

　　虽然芒果有必然的养分价值，但在生理期也不宜过量食用。过量食用能够会减轻肠胃担负，招致消化不良等成绩。建议每天食用1-2个中等大小的芒果即可。

　　2、留意体质

　　假如女性自身对芒果过敏，或许有肠胃疾病等特殊状况，在生理期要防止食用芒果；假如在生理期食用芒果后呈现任何不适症状，如过敏反响、腹痛、腹泻等，要立刻中止食用，并寻求医生的协助。

　　3、选择适宜的工夫

　　可以选择在两餐之间食用芒果，防止在空腹或饭后立刻食用。空腹食用能够会安慰肠胃，饭后立刻食用能够会影响消化。

　　生理期女性可以过量食用芒果，以促进血液循环和经血排出，但需留意团体体质，防止过敏或不适，并控制食用量，以维护肠胃安康。