枸杞上火吗

　　枸杞，又被叫做枸杞子、红耳坠，它外形圆润、色泽艳丽，经常呈现在各类甜品、汤外面，保温杯里泡枸杞，曾经成为很多人的养生标配。可是有不少人收回疑问：“枸杞会上火吗？”小编立马为您解答疑问。

　　枸杞作为目前普及度最高的一种中药材，它的成效是众所周知的。普通来说，每天正常过量服用枸杞是不会上火的，只要过量食用才会呈现上火的状况。但不是一切的人都合适服用枸杞。

　　不合适人群：有实热的人，如目赤中通的人不合适服用枸杞，吃了反而会上火。有痰湿的人，枸杞质润、细腻，吃了会减轻干冷，惹起腹泻。

　　合适人群：肝虚的人、肾虚的人

　　枸杞的食用办法：

　　1.生吃

　　少数人会选择泡水，但是经过热水的泡发后，枸杞含有的多糖会受影响，不利于我们吸收养分，所以生吃是最好的食用枸杞的办法。切记，专家提示嚼服枸杞每天最好不要超越20粒。

　　2.泡茶

　　女性可以选择用枸杞泡花果茶，可以减小换妇科炎症的几率，调理身体，放慢排泄身体毒素，起到美容养颜的作用。

　　3.煲汤

　　枸杞可以和肉类煲汤，补充身体所需的养分。但切记，枸杞不合适和鸡炖一同，很容易上火。

　　4.煮粥

　　枸杞和小米煮粥，有着补脑、养心的成效，适用于心血缺乏、失眠的人食用。

　　综上所述，过量服用枸杞是不会上火的，合适大少数群体食用。但是值得留意的是，不是一切人都合适服用枸杞，假如吃得不合错误，往往会拔苗助长，对身体无害！