榴莲的功效

　　榴莲，又称金枕头、金钻，是西北亚地域的一种寒带水果。它属于榴莲科榴莲属，原产于马来西亚和泰国。榴莲果肉色泽金黄，口感绵密，香气浓郁，被誉为“水果之王”。那么，榴莲的成效有那些呢？一同来看看吧！

　　榴莲的成效

　　1、促进消化

　　榴莲中的膳食纤维有助于改善消化零碎功用，预防便秘，并有助于维持肠道安康。纤维还能协助控制血糖程度和降低胆固醇。

　　2、滋补身体

　　榴莲含有丰厚的蛋白质、维生素、矿物质等养分成分，能无效补充能量，加强体质。

　　3、缓解痛经

　　榴莲性热，具有活血散寒的作用，合适体寒或痛经的女性食用，有助于改善血液循环，缓解经痛。

　　4、美容养颜

　　榴莲中的维生素A有助于维持皮肤安康，维生素C具有美白淡斑的效果，维生素E则有抗氧化作用，可以促进皮肤润滑细腻。

　　榴莲的食用忌讳

　　1、过敏体质人群

　　对榴莲过敏的人能够会呈现皮肤疹、呼吸困难等过敏症状，应防止食用。

　　2、糖尿病患者

　　榴莲含糖量高，能够会影响血糖程度，糖尿病患者应在医生指点下慎重食用。

　　3、胃病患者

　　榴莲中的膳食纤维能够对胃肠道形成额定担负，患有胃炎、胃溃疡等胃部疾病的人群应过量食用，以免减轻病情。

　　4、孕妇和哺乳期妇女

　　由于榴莲性质温热，孕妇食用能够影响胎儿安康，哺乳期妇女也能够经过乳汁影响婴儿，建议在医生指点下食用。

　　4、热性体质者

　　榴莲性热，热性体质的人食用能够会减轻体内热量，招致上火症状，如口舌生疮等。

　　榴莲富含养分，具有促进消化、滋补身体、缓解痛经和美容养颜等成效，但过敏体质者、糖尿病患者、胃病患者、孕妇和哺乳期妇女以及热性体质者应慎重食用。