祛湿健脾的食物

　　湿气是一种西医实际概念，湿气会影响人体脾胃，从而呈现消化不良，假如身体内的毒素排不出来，严重的话影响身体的各个脏腑和器官，那么祛湿健脾的食物有哪些？祛湿是夏天好还是冬天好？上面一同来看看吧。

　　祛湿健脾的食物

　　1、芡实

　　芡实既有药用价值，也具有必然的食用价值，可以起到健脾止泻、除湿止带等作用，对肾气缺乏、遗精、滑精等有较好的改善作用。

　　2、山药

　　山药虽然并不克不及直接除湿，但是山药有较好的补脾作用，可以加强脾胃功用，直接排出体内的湿气，所以健脾祛湿也可以多吃山药。

　　3、红豆

　　红豆味甘、酸，性平，具有利水消肿、解毒排脓的作用，日常生活中适当的吃一些红豆，可以改善脾胃的运化功用，放慢体内湿气排出。

　　4、薏米

　　薏米淡渗甘补，既能利水消肿，又能健脾补中，可缓解脾虚干冷惹起的水肿腹胀、小便不利。

　　祛湿是夏天好还是冬天好

　　祛湿在夏天停止效果比拟好。湿气发生可以分为外湿和内湿，外湿次要与外界环境较湿润有关，而内湿则次要是由于脏腑功用失调，招致脾运化水湿的作用下降，水湿之邪内生，从而表示出体内有湿邪的症状，西医以为冬季阳气生发，三伏天天气比拟酷热，也是阳气最旺盛的时分，所以关于寒湿之邪，驱除效果是最好的，也最容易医治的，因而湿气普通夏天好治。

　　以上就是祛湿健脾的食物的答复，建议在日常生活中，需求留意不要长工夫呆在阴暗流湿的房间里，汗出后及时改换衣物，以免减轻湿气。希望这篇文章可以帮到大家。