燕窝的吃法 燕窝可以怎么吃

燕窝虽然是养分价值丰厚的自然滋补品，但假如不正确食用的话也能够会对身体发生反作用。上面就为大家引见燕窝的吃法。

燕窝的吃法

1.木瓜炖燕窝

原只木瓜横切一半后，去囊，与燕窝以及浸泡燕窝之水一同隔水清炖，让木瓜的滋味渗入燕窝外面，吃的时分配上冰糖水。

2.川贝雪梨炖燕窝

预备好川贝过量、雪梨一个，将雪梨对中切开，挖出梨肉做成两头空心的锅状，然后参加川贝、燕窝、冰糖炖煮，晾凉后即可食用。

3.干捞燕窝

首先事后煲一煲浓郁的肉汁汤，再放入燕窝同煮，文火拌平均，比及肉汁将要烧干的时分捞起，即食。肉汁汤最好是翅汤，或许老母鸡、排骨等肉类熬制的汤汁。

4.红枣莲子燕窝汤

白燕窝10克，银耳10克，冰糖过量，红枣少许，枸杞过量，莲子过量。将燕窝用凉开水浸泡2小时，清算洁净后换水浸泡8小时；莲子和枸杞用开水泡10分钟，银耳用温水泡4小时然后切碎；燕窝连浸泡水放入炖盅，再放红枣，莲子和枸杞，参加冰糖；放入炖锅中，加水至8分满，然后选择对应的炖煮功用，约半小时。

5.燕窝小米姜糖

先将燕窝置于水中充沛泡开之后换水，再泡半个小时，然后同小米一同一熬成粥。粥稠之后参加过量的姜糖。此粥最合适女性在经欺行将完毕后每日食用，其具有缓解痛经，滋阴润燥之成效。

6.百合燕窝

燕窝10克，鲜百合一个，枸杞5克，冰糖过量，水200ml。将燕窝用温水浸泡2小时，泡软松懈后去掉浮毛，然后漂洗洁净待用；鲜百合掰成小瓣后清洗洁净，沥干待用，枸杞泡水待用；将燕窝放入隔水炖盅里，再放入枸杞，参加200ml水，放入炖盅,选择自动档；大约一个半小时后，开盖放入冰糖和鲜百合，在炖煮10分钟即可。

经过对上文的阅读，置信大家对燕窝的吃法曾经有所理解了，希望以上内容可以协助到大家，祝你生活愉快，身体安康。