红豆薏米水怎么煮去湿气效果好 红豆薏米水有哪些功效

 如今是换季，很多人头发、面部容易出油，整团体显得“油光满面”。搞不清楚缘由只是单纯运用去油洗护用品，并不克不及处理成绩，基本缘由是体内湿气太重。那么，红豆薏米水怎样煮去湿气效果好呢？上面我们就一同来理解一下吧。

红豆薏米水怎样煮去湿气效果好

1.必然要用赤小豆

红豆薏米水外面的红豆实践上是赤小豆，红豆只要补心的作用，关于去湿没有什么效果，而赤小豆具有利水的作用，和薏米一同吃可以促进体内湿气和水分的排出。从外形来看赤小豆是扁身的，而红豆是圆身。

2.薏米要炒熟

由于薏米性凉，假如直接把薏米煮水喝的话，长工夫喝上去对肠胃也是不好的，并且还不克不及到达祛湿的效果，所以预备好的薏米也是要放在锅外面炒熟的，这样才干够去除薏米的寒性。

3.提早用热水浸泡

许多人直接用赤小豆和薏米煮水，由于两者质地较硬，很难煮烂。最好煮之前用热水浸泡一小时，这样更易煮烂，养分更易被人体吸收。

4.搭配其他食材

除了这两种食材以外还要再搭配一些其他的食材，尤其是芡实是相对不克不及少的，而这种芡实也是被叫做鸡头米的，参加了这种食材才干够到达更好的去湿减肥的效果。

红豆薏米水的成效

1.清火驱除烦闷

红豆薏米水是一款十分合适在夏天饮用的茶饮，由于在夏日大家觉得食欲不振的时分，或许是觉得上火了，心境烦闷了，都可以经过红豆薏米水起到波动心情，驱除心境烦闷，让心境坚持愉悦的成效与作用。

2.预防脱发

大家要是呈现脱发、头发缺乏养分等异常症状，也是可以喝点红豆薏米水的，其也有预防脱发的作用。

3.利水消肿、祛湿

红豆薏米水中的薏米是具有弱小祛湿成效与作用的资料，而关于常常排便不迟滞，小便黄痛不利的人群来说，饮用红豆薏米水就对了，由于红豆薏米水所具有的消肿还有利水的成效与作用，不只可以改善你的排便功用，还可以消弭身体由于消化功用不迟滞招致的水肿的形态。

以上就是关于红豆薏米水怎样煮去湿气效果好的引见，希望以上分享内容对大家有所协助。祝身体安康，生活愉快。