怎么减掉小肚腩,五款排毒粥拯救腹部赘肉

鸡肉薏米粥

薏米减肥法我们必然不生疏，薏米的利尿作用能令你将体内的多余水分排出，消水肿的同时将毒素废物一并赶走，而鸡胸肉脂肪量很少，补充蛋白质的同时维生素A又能美肌养颜。

鲑鱼根菜粥

鲑鱼肉的白色色素成分虾青素具有很强的抗氧化作用，加上牛蒡、莲藕等根菜类食物，丰厚的膳食纤维重整肠胃，加点新颖的芹菜又能帮你解毒排毒。

萝卜窝蛋粥

萝卜中的维生素C分解酶能促进消化，防止食物滞留在肠胃内，而萝卜顶上的叶其实也有减肥成效呢，富含胡萝卜素、维生素C、膳食纤维、钙质等，再加个鸡蛋就非常安康养分了！

生姜白粥浓汤

生姜能安慰血液循环，减速推陈出新，改善易胖体质，其减肥成效不容小看！而生姜+白粥熬成的浓汤又是怎样的呢？

杞子豆奶粥

富含皂苷和异黄酮的豆浆，承继了大豆的弱小减肥成效，加上枸杞子的抗氧化作用，养颜美容效果一流，加点鸭儿芹更是能消弭压力，镇定心情。