减肥担心长胖 推荐五款粥瘦身超级简单

小米萝卜粥

做法：将米、切块胡萝卜、百合（清洗洁净很重要喔！）放入电压力锅中煮30~40分钟即可食用。加点冰糖滋味更好，不外想减肥的MM就要好好思索咯！

小米有避免消化不良的成效，还能加重色斑与皱纹；胡萝卜则能降压降脂降糖，减肥佳品喔！

小白菜木耳粥

做法：先将30克木耳泡开，再与250克小白菜、100克糯米同煮，烧沸后改为小火渐渐煮至米粒烂透，最初加一点盐就行啦！

此粥能消脂利尿，滋阴养胃，非常清新。

双豆瘦身粥

做法：将100克红豆、100克绿豆、30克山楂与10颗大枣一同放入锅中，加1000毫升冷水同煮，煮到豆烂就行了。趁热吃效果最好喔！

红豆绿豆都是排毒圣品，并且低脂肪高纤维，加上消食减脂的山楂、补血润燥的红枣，减肥成效发扬到极致。

紫菜粥

做法：先将粥煮好，参加切成小块的胡萝卜煮五分钟，再放入撕成细条的紫菜与切成粒的芹菜，持续煮五分钟，最初加一点盐跟鸡精调料，再焖个非常钟摆布就可以吃啦！

这道紫菜粥香味浓郁，养分也很丰厚，有消肿利尿的效果。

菊花银耳粥

做法：菊花、银耳各10克，糯米60克。一同放进锅里加水煮粥，粥熟后可以加蜂蜜调味。

这道粥有菊花的幽香滋味，配上滋阴养身的银耳，不只有减肥轻体效果，还能美容呢！