冬天喝什么汤养生

冬至降临，意味着进入一年中最冷的时段。在冰冷的夏季，喝汤能驱寒暖身，很多人都喜欢喝。但是你晓得吗？喝汤也有准绳的。不同的汤，成效也略有不同。上面为你清点了4款养生汤，让你这个冬天不再冰冷。

冬天喝什么汤养生

1、鸡汤

鸡汤特别是老母鸡汤有很好的补虚成效。它能缓解感冒的症状以及改恶人体的免疫机能。秋夏季多喝些鸡汤有助于进步人体免疫力，将流感病毒拒之门外。但鸡汤有温补作用，有炎症的人要少喝。

2、鱼汤

鱼有健脾开胃、止咳平喘等功用，将它和冬瓜、葱白煮汤服食，可以加重水肿。鱼汤含有片面而优质的蛋白质，还能缓解压力、睡眠缺乏等肉体要素招致的皱纹。

3、排骨汤

排骨除含蛋白质、脂肪、维生素外，还含有少量磷酸钙、骨胶原、骨粘蛋白等，可为幼儿和白叟提供钙质。骨汤中的特殊营养以及胶原蛋白可促进微循环，尤其是50—59岁的人，骨骼老化速度快，多喝骨头汤可健壮骨骼，增加身体老化速度。在排骨汤中参加冬瓜、海带或许莲藕，还能起到清热、补气的作用。体虚力乏，腰酸腿疼的人尤其合适。

4、猪蹄汤

猪蹄性平味甘，入脾、胃、肾经，能强壮腰腿、补血润燥、填肾益精。参加一些花生和猪蹄煲汤，尤其合适女性，官方还用于妇女产后阴血缺乏、乳汁短少。