灯笼果可以吃吗 灯笼果有什么功效

　　灯笼果，又称姑娘果或锦灯笼，它的果实被薄纸质的果萼包裹，外形酷似灯笼，因而得名。它次要散布在我国西南、华北、陕西、甘肃等地，是一种罕见的植物。那么，成熟后的灯笼果能否可以食用呢？明天，我们就来讨论一下灯笼果的运用价值和留意事项。

　　灯笼果可以吃吗

　　灯笼果是一种可以直接食用的水果。它的果实酸甜可口，富含多种养分成分，如维生素C、B族维生素、氨基酸以及多种矿物质等。每100克灯笼果鲜果中维生素C的含量高达200毫克，这一数值高出大少数水果几倍甚至上百倍，仅次于猕猴桃位居第二。灯笼果还含有多种对人体无益的微量元素，如酸浆醇AB、酸浆果红素等，食用灯笼果益处多多。

　　灯笼果可以怎样食用

　　灯笼果的食用办法多样，可以直接鲜食，也可以加工成各种食品。可以将灯笼果清洗洁净后直接食用，感受其酸甜的口感和丰厚的养分。还可以用灯笼果来制造果酱、果汁等食品，添加食品的口感和养分价值。

　　灯笼果的食用留意事项

　　虽然灯笼果具有丰厚的养分价值和多种食用办法，但在食用时也需求留意以下几点。

　　1、过量食用：灯笼果性寒，不宜过量食用，尤其是关于脾胃虚寒的人群来说更需求留意。并且灯笼果中有果酸，少量食用能够招致胃酸过多，呈现反酸的症状。

　　2、局部可食：灯笼果的果萼不克不及食用，需求在食用前将其去除。

　　灯笼果是一种养分丰厚、口感共同的水果，可以直接食用或加工成各种食品。但在食用时需求留意过量食用和正确处置办法，以确保食用平安和安康。