肉苁蓉的功效和养生食疗搭配

　　肉苁蓉，被誉为“沙漠人参”，是一种宝贵的中药材，它有丰厚的药用价值和保健成效而备受推崇。明天，我们就来聊聊肉苁蓉的神奇成效以及它与其他食材的养生食疗搭配。

　　肉苁蓉是什么

　　肉苁蓉性温，归肾经，具有补肾阳、益精血、润肠通便、抗衰老等多重成效。它不只可以加强人体免疫力，进步抵抗力，还能滋阴润燥，调理体内水分均衡，缓解枯燥症状。肉苁蓉富含抗氧化物质，可以肃清自在基，延缓细胞老化，进步身体的抗氧化才能。

　　肉苁蓉养生食疗搭配

　　1、肉苁蓉炖羊肉

　　将肉苁蓉与羊肉一同炖煮，不只可以温补肾阳，还能加强膂力，特别合适肾阳缺乏、腰膝酸软、畏寒怕冷的人群。

　　2、肉苁蓉蜂蜜饮

　　将肉苁蓉切片泡水，待水温适合时参加蜂蜜调味，既补肾壮阳，又润肠通便，还兼具润肺止咳、美容养颜的效果，合适日常保健饮用。

　　3、肉苁蓉炖鸡汤

　　与鸡肉、姜片一同炖煮，可以补肾益精、养血安神，适用于体质虚弱、失眠多梦等人群。

　　4、肉苁蓉泡酒

　　将肉苁蓉泡入酒中，可以充沛发扬其补肾壮阳、益精血的成效，特别合适中老年人滋补养生。

　　肉苁蓉虽好，但并非人人适用。阴虚火旺、大便溏薄或实热便秘者应防止服用，以免减轻病情。服用肉苁蓉时，应遵照医嘱或药师的建议，防止过量运用或不妥运用。