甘油三酯6种忌口食物

　　甘油三酯作为血脂重要的一局部，与我们的安康有关。当甘油三酯程度过高时，能够会招致瘦削、高血压、糖尿病等许多安康成绩。对甘油三酯含量高的患者，调整饮食是控制疾病的好办法。接上去是六种高甘油三酯患者应防止的食物。

　　甘油三酯6种忌讳食物

　　1、高脂肪食物

　　甘油三酯含量高的患者应严厉限制高脂肪食物的摄入，如肥肉、五花肉、植物内脏，如猪肝、鸡肝、油炸和油炸食品。富含饱和脂肪酸，容易招致甘油三酯程度降低。

　　2、高胆固醇食物

　　蛋黄、黄油、鱼子等高胆固醇食物也需求防止。这些食物会添加血液粘度。

　　3、高糖食物

　　甜点、巧克力、蛋糕、奶油面包和其他高糖食物也应该防止。过多的糖会在体内转化为脂肪，影响甘油三酯的程度。此外，应尽量防止高糖饮料，如可乐、苏打水和果汁。

　　4、高盐食物

　　腌菜、咸鱼、腊肉等腌制食品含有少量盐分，过量摄入会招致体内水分滞留，添加心脏担负，不利于甘油三酯的控制。

　　5、高淀粉食物

　　富含淀粉的食物，如玉米、小麦、燕麦片，过量摄入容易被身体转化为甘油三酯，应适当增加。白面包、精米、精制面粉等精制食品也应少吃，由于它们更容易转化为糖，不利于甘油三酯的控制。

　　6、酒精和冷饮

　　酒精饮料、冰淇淋等冷饮不只会添加肝脏担负，还会招致甘油三酯程度降低，应尽量防止。

　　甘油三酯含量高的患者应以低脂肪、低糖、低盐、低淀粉为准绳，多吃蔬菜、水果和富含纤维素的食物，如芹菜、菠菜、香蕉、梨等。这些食物有助于控制甘油三酯的程度。还应戒烟戒酒，适当运动，耗费体内少量脂肪和热量，进一步降低甘油三酯程度。