鸽子和什么一起炖汤最有营养

　　鸽子养分价值十分丰厚，所含的“钙”“铁”“铜”等元素和维生素及蛋白质等都比鸡鸭、牛羊、鱼、猪要高。是益气补血、补肝壮肾、健脑安神的最优选择。鸽子与多种食材搭配炖汤可以提升其养分价值。接上去我们就一同去看看鸽子可以和什么一同搭配。

　　1、枸杞

　　枸杞子性平，味甘，有滋阴补肾、益肝明目的成效。鸽子和枸杞一同炖汤，可以强化补益肝肾、养血补气、滋阴壮阳、祛风解毒的成效。

　　2、党参

　　党参是常用的传统补益药材，具有补中益气、健脾益肺的成效。鸽子和党参炖汤，可以缓解脾肺气虚、食少倦怠、咳嗽虚喘、懒言短气、四肢有力、食欲不佳等气虚症候。

　　3、银耳

　　银耳具有美容养颜的物质，而鸽子则含有丰厚的蛋白质、氨基酸等养分物质。两者炖汤不只可以起到补肾壮阳、养分滋补、强筋壮骨的成效，还可以放慢身体推陈出新、促进伤口愈合，有助于身体康复。

　　4、龙眼干

　　龙眼干含有丰厚的葡萄糖、蔗糖、蛋白质等，有补心安神、养血益气的成效。鸽子和龙眼干炖汤，具有滋补气血、补肝肾的效果，特别合适气血虚弱的人群，产妇也可以食用。

　　5、红枣

　　红枣富含维生素C、维生素A和多种微量元素，具有滋补养血、调理血压和改善消化的作用。与鸽子一同炖汤能增添甜味，同时增强养血和加强膂力的效果。

　　6、山药

　　山药中含有丰厚的蛋白质、氨基酸、维生素等养分物质，具有辅佐维护视力、补脾养胃等成效。鸽子和山药一同炖汤，不只可以给身体补充养分物质，还可以起到加强体质的作用，有助于身体的安康。

　　7、鸡肉

　　鸡肉中含有丰厚的蛋白质、脂肪、钙等养分物质，具有辅佐维护视力、补充能量等成效。鸽子和鸡肉一同炖汤，可以起到补气益血的作用。

　　鸽子和多种食材搭配炖汤都可以提升它的养分价值，在搭配的时分要留意不要跟相克的食物一同，以免影响养分吸收。