感冒可以吃螃蟹吗

　　感冒，这一罕见的急性上呼吸道感染，经常让我们感到不适。而螃蟹，作为一种养分丰厚、口感鲜美的水生植物，也深受大家的喜欢。但是，当感冒来袭时，我们能否还能持续享用螃蟹的美味呢？

　　感冒可以吃螃蟹吗

　　感冒时期身体处于虚弱形态，消化才能也会相应削弱。而螃蟹，尤其是蟹黄、蟹膏局部，属于高蛋白、高脂肪的食物，绝对来说不易消化。这对感冒中的你来说，能够会添加胃肠道的担负，让身体愈加疲惫不胜。

　　感冒吃什么

　　主食方面，建议选择油腻易消化的食物，如小米粥、大米粥、蔬菜粥、面条等。这些食物不只易于消化，还能为身体提供必要的能量。

　　蔬菜类，可以选择富含维生素的西红柿、菠菜、生姜、白菜、菜心、芹菜、胡萝卜、白萝卜等。这些蔬菜不只养分丰厚，还能协助进步抵抗力，有助于感冒的康复。

　　水果方面，猕猴桃、鲜枣、草莓、枇杷、橙子、橘子、柿子等富含维生素C的水果是不错的选择。维生素C有助于加强免疫力，促进感冒的康复。

　　过量摄入优质蛋白质也是感冒时期的重要饮食准绳。可以选择瘦猪肉、鸡肉、鱼肉、虾等肉类，以及牛奶、鸡蛋等食品。但烹饪时应防止过于清淡和辛辣，以免减轻病情和胃肠道担负。

　　还有一些特定的食物对感冒康复有特别的益处。例如，鸡汤富含蛋白质、维生素、矿物质，可以加强身体免疫力，促进病情恢复；姜茶中的姜辣素具有安慰血液循环和减速推陈出新的作用，有助于驱除病原体；柠檬水则含有少量的维生素C，可以加强免疫力，缓解喉咙痛、咳嗽等症状。

　　感冒时期也要防止一些不利于康复的食物。如炸鸡、海鲜等安慰性食物，应尽量防止食用，以免减轻病情。同时，饮食应油腻，防止过多摄入盐分和调味品。