三伏天能吃西瓜吗

　　西瓜是夏天罕见的水果之一，具有消暑解渴的作用。三伏天天气酷热，空气湿润，很多人都会选择吃西瓜来消暑。有些人就担忧三伏天吃西瓜对身体不好，那么三伏天可以吃西瓜吗？我们一同看看吧！

　　三伏天能吃西瓜吗

　　三伏天普通能吃西瓜，但要过量。三伏天由于天气酷热，毛孔会处于扩张形态，还会有汗液分泌，容易惹起身体疲劳和食欲不振等低血钾症状。西瓜中所含水分较为丰厚，能补充人体所需水分、糖分和矿物质，给人体提供养分元素，能起到加强体质效果。但西瓜性寒，因而不建议多吃，不然会减轻肠胃担负，惹起肠胃不适。

　　其它水果

　　三伏天除了可以过量吃西瓜外，还建议吃以下几种水果：

　　1、葡萄

　　过量吃葡萄可以进步胃肠道的蠕动速度，有助于肠道内宿便的排出，并且其中含有酸性物质，有助于进步食欲。

　　2、桃子

　　桃子中的膳食纤维含量比拟丰厚，可以起到润肠通便的效果。

　　3、梨子

　　梨属于凉性，其中含有较多的水分，通常可以通便当尿，能必然水平上降低中暑的景象呈现。

　　4、草莓

　　草莓含有丰厚的维生素C和抗氧化剂，有助于进步免疫力，维护血管和心脏安康。草莓还含有纤维素和水分，有助于促进肠胃功用和补充水分。

　　三伏天普通状况下可以过量吃西瓜，但不宜过量。除了西瓜外，还可以食用葡萄、桃子、梨、草莓等水果，为身体补充所需的养分。