五指毛桃和土茯苓怎么吃祛湿

　　五指毛桃，也叫五爪龙，是一种罕见的中药材，具有健脾补肺、舒筋活络的作用。土茯苓则能解毒、除湿、通利关节。将它们搭配食用，关于祛湿有较好的效果。那么这两种药材怎样搭配吃才干发扬祛湿的作用呢？一同看看吧！

　　1、炖汤

　　五指毛桃和茯苓可以加在一同炖汤食用，可以辅佐除湿。在炖汤时还可以参加其他食材，例如绿豆、赤小豆、冬瓜、海带、白扁豆等，在除湿同时还可以补气，可以补充人体所需的碘、维生素、多种矿物质等，对身体发育有必然的益处。

　　2、泡水饮用

　　五指毛桃和土茯苓都是中药，两种药材可以加在一同泡水饮用。泡水时还可以参加其他可以祛湿的中药材，例如薏仁、苍术、茵陈、白术、莲子、山药、车前子、白茅根、泽泻等，这些药材具有利水渗湿、利尿通淋、退黄之成效，如湿气比拟重，可以加一同煎水饮用。

　　祛湿不克不及仅依托食物，还需求结合良好的生活习气。坚持过量的运动，可以促进身体的推陈出新，协助排出湿气。同时，要防止长工夫处于湿润的环境中，留意室内通风。饮食上，增加生冷、清淡、甜食的摄入，也有助于加重体内湿气。

　　每团体的体质不同，对五指毛桃和土茯苓的反响也能够有所差别。在食用之前，最好先征询医生建议，确定合适本人的用量和食用办法。