来月经能不能吃燕窝

　　燕窝是一种养分品，次要养分成分是蛋白质，属于一种温性的食物，我国自古以来就有食用燕窝的习气。西医以为燕窝性平味甘，养分成分容易被人体吸收，有滋阴润燥、益气养颜的成效。那么女性来月经能不克不及吃燕窝呢？明天我们就一同来看一看吧！

来月经能不克不及吃燕窝

　　来月经能吃燕窝，燕窝中含有丰厚的胶原蛋白和唾液酸。燕窝中的多种养分成分容易被人体吸收，女性经期食用不单不会惹起身体不适，还可以为身体充沛补充经期所流失的养分，燕窝中唾液酸成份，可以无效协助经期女性加强抵抗力。燕窝还有养血之成效，可以预防贫血的风险。

　　燕窝属于温性的，女性经期过量吃燕窝不会对月经形成影响，还能缓痛经的症状。关于一些月经失调的女性，还可以经过燕窝停止食补。如月经推延，量少，腹痛，怕冷，拉肚子的女性，就要忌吃生冷食物，素日可以常常炖煮燕窝红枣莲子汤等来补血。

经期不克不及吃的食物有哪些

　　1、浓茶

　　女性经期当时会流失少量铁质，而茶中的鞣酸会阻碍肠道对铁离子的吸收，能够减轻乳房胀痛和心情动摇。

　　2、高盐食品

　　如腌制食品，摄入过多盐分贮量增多，在月经来之前，孕激素增多，吃太咸能够招致水肿、头痛等景象。

　　3、烟酒

　　烟酒等安慰性物质对月经也会有必然影响，会毁坏碳水化合物的推陈出新以及会放慢血液循环，有能够添加月经量，会发作痛经或月经紊乱。

　　4、乳酪类食物

　　乳酪是痛经的祸源。牛奶、起司、奶油、酵母乳、鸡蛋等食物会毁坏镁的吸收，惹起痛经。

　　4、凉性食物

　　经期不要吃凉的食物，比方雪糕、冰棍，甚至要少吃凉性水果，比方西瓜、甜瓜、山竹等等。凉性食物会诱导宫缩惹起痛经，添加经血逆流，会添加卵巢巧囊、子宫内膜异位结节子宫内膜异位症的风险。

　　5、安慰辛辣食物

　　经期应吃油腻、味平、富含养分的食物，不宜吃安慰性强的辛辣食物，以免安慰血管扩张，对身体形成必然的安慰，容易惹起肠胃不适，月经提早和经量过多，更甚者会有痛经的症状呈现。

　　经期女性可以吃燕窝，吃燕窝不会发生不良影响反而，能补充养分。月经时期的女性要多休息，不要劳累，留意团体卫生，月经时期要留意饮食平安，也不克不及自觉吃药。