板栗怎么煮好吃又简单

　　板栗苦涩可口，富含养分，很多人都爱吃板栗。那么，板栗怎样煮好吃又复杂呢？明天我们将分享几种既复杂又美味的煮板栗办法。

板栗怎样煮好吃又复杂

　　1、盐水煮板栗

　　这是一种十分复杂的做法，运用盐水煮板栗能带出板栗的甜香味即可。

　　2、蜂蜜水煮板栗

　　参加蜂蜜水煮板栗，能为板栗增添一层甜香，尤其合适喜欢甜口味的人。先用刀在每颗板栗顶部切开一个小口，便利煮熟。将暗语的板栗放入清水中浸泡去除板栗的杂质。将板栗放入锅中，加水。然后加2大勺蜂蜜，搅拌平均，开战煮沸。煮沸后转中火煮20-30分钟，直到板栗熟透、变软。关火后焖10分钟。

　　3、红枣桂圆煮板栗

　　这是一道滋补的做法，特别合适秋夏季节，参加红枣和桂圆。在煮板栗是将红枣和桂圆也放入其中一同煮即可。

　　4、电饭锅煮板栗

　　直接将处置后的板栗放入电饭锅煮即可。大约20分钟。

吃板栗的留意事项

　　1、板栗不要和羊肉，豆腐，杏仁，牛肉一同食用

　　板栗和羊肉都属于热性的食物，一同食用容易招致上火。而和豆腐一同吃，两种食物的养分成分互斥，一同食用容易影响钙的吸收。而板栗与杏仁同食能够引发胃痛。与牛肉吃则容易招致消化不良。

　　2、过量食用

　　过量食用板栗可以吸收其养分物质，过量则容易招致消化不良。

　　3、脾胃虚寒，糖尿病，消化不良，体质燥热的人群不宜食用

　　脾胃虚寒，糖尿病，消化不良，体质燥热的人群食用板栗会形成身体的担负。由于板栗自身属于热性食物，碳水含量丰厚，肠胃不适和体质燥热的人群食用会给肠胃形成担负，血脂含量上升。

      板栗煮好吃又复杂的办法有很多，无论是经典的盐水煮、蜂蜜水煮还是滋补的红枣桂圆煮板栗，都能带来苦涩软糯的口感。但是在食用的时分要留意防止与羊肉，豆腐，杏仁，牛肉一同食用。脾胃虚寒，糖尿病，消化不良，体质燥热的人群不宜食用。