柔努网:实用的健康养生网站

网站地图

当前位置:首页 > 食疗养生 > 山药炖牛肉的功效作用 山药炖牛肉的做法是什么

山药炖牛肉的功效作用 山药炖牛肉的做法是什么

时间:2023-09-18 00:00:00

人气:

编辑:本站作者

导读:快要过年了,每家每户都会预备很多肉类,牛肉就是其中一种,是每年过量不成短少的食物,深受人们的喜欢和欢送,那么山药炖牛肉的成效作用?山药炖牛肉的做法是什么?...

  快要过年了,每家每户都会预备很多肉类,牛肉就是其中一种,是每年过量不成短少的食物,深受人们的喜欢和欢送,那么山药炖牛肉的成效作用?山药炖牛肉的做法是什么?

  一、山药炖牛肉的成效与作用

  1.补气血

  山药炖牛肉中,牛肉作为一种肉制品,其中含有丰厚的蛋白质、维生素、脂肪、氨基酸以及钙、铁等成分物质,其中铁元素是人体红细胞造血不成短少元素,过量食用可以缓解人体贫血症状,具有必然补气血的作用。

山药炖牛肉的功效作用

  2.健脾养胃

  牛肉味甘性平,其中含有丰厚的维生素、膳食纤维素、蛋白质以及多种矿物质成分,过量食用有利于人体脾胃安康;而山药作为一种药食同源的食物,对人体肠胃具有必然益处,两者一同吃,具有必然健脾养胃的作用。

  3.强筋健骨

  山药炖牛肉中,牛肉中含有丰厚的蛋白质、维生素以及钙、磷、铁等成分物质,这些物质有利于人体骨骼发育,尤其是钙元素,是人体骨骼发育不成短少的缘由;再加上山药的滋补性很强,与牛肉一同吃具有必然微弱健骨的益处。

山药炖牛肉的功效作用

  4.美容养颜

  山药炖牛肉中含有多种维生素、纤维素、蛋白质以及多种物质成分,过量食用可以协助滋养人体的肌肤,可以使人体的肌肤变的细嫩润滑,具有气色,具有必然美容养颜的作用,关于女性来说,属于一种美容佳品。

  5.加强免疫力

  山药炖牛肉的养分价值以及食用价值是很高的,过量食用可以协助人体加强抵挡细菌以及微生物的才能,从而预防疾病的发作,具有必然强身健体、加强人体免疫力的作用,有利于人体的安康。

  二、山药炖牛肉的做法是什么

  详细做法如下:

  资料:牛肉、山药、色拉油、生姜、干辣椒、料酒、生抽、小葱。

山药炖牛肉的功效作用

  做法:

  1、先把牛肉切方块入滚水,捞起沥干水分备用。

  2、山药洗净去皮切块,再将各种食材处置好。

  3、炒锅热油放姜片、花椒爆香,再参加牛肉块翻炒同时烹入料酒、生抽.

  4、然后参加足量开水(没过牛肉),放入干辣椒,烧开后撇去浮沫。

  5、炒锅中牛肉连同汤汁一同倒入炖锅,炖1小时摆布至牛肉酥烂。

  6、最初放入山药块,加盖小火再炖20分钟,起锅,撒上葱花装饰即可。

温馨提示:以上内容整理于网络,仅供参考,如果对您有帮助,留下您的阅读感言吧!
相关阅读
  • 早上喝黑米粥有什么好处 喝黑米粥养胃吗

    早上喝黑米粥有什么好处 喝黑米粥养胃吗

    尤其是在酷热的冬季不爱吃饭时,一碗黑米粥就可以满足我们人体所需的各种微量元素,除此之外还具有很强的饱腹感,关于女性冤家而言,还有极强的美容养颜成效,可谓是一举多得,早上喝黑米粥有什么益处呢?黑米粥养胃吗?.....
  • 什么粥能防肺燥 推荐5款秋季防肺燥粥

    什么粥能防肺燥 推荐5款秋季防肺燥粥

    初秋时节,不少中央依然是干冷交蒸,致使脾胃内虚,胃肠道消化液缺乏,入秋后就必定发作“燥症”,吃些粥食,有极好的健脾胃、补中气的功用,西医考究“培土生金”,脾胃调理好了,肺脏就会受害了,那么什么粥能防肺燥呢?小编给大家引荐5款春季防肺燥粥。.....
网友评论
本类排行
相关标签
本类推荐

关于我们 | 联系我们 | 版权声明 | 广告服务 | 网站地图 | 友情链接 | Sitemap |

柔努养生网 Copyright@ 2020-2024 www.rounun.com 备案号:闽ICP备2024058437号-2
本站资料均来源互联网收集整理,作品版权归作者所有,如果侵犯了您的版权,请跟我们联系。