燕窝的做法与吃法 燕窝怎么吃

燕窝的作用与成效非常多，吃法也有多种多样，优质的燕窝不只有着较好的品相，其成效和作用也是较为明显的。上面我们来看看燕窝的做法与吃法有哪些。

燕窝的做法与吃法

一、小米燕窝粥

预备过量的燕窝，将其泡发，可撕成小块，剔除其中的杂质，再过水清洗一遍泡发。将预备好的燕窝与小米一同煮至稀薄。小米燕窝粥一家大小都可以食用，并且这种做法十分利于人体吸收燕窝的养分成分。

2.冰糖红枣燕窝

备好过量的红枣、冰糖和燕窝，将这几样东西停止蒸煮之后，根据团体口味参加过量的冰糖，晾凉之后食用口感更好。

3.蒸燕窝

将燕窝用水泡发并清洗洁净，放入炖盅内，可以加少许的枸杞，丰厚口感，也可以起到明目的成效，在蒸锅中加过量的水，上锅蒸制40分钟摆布，临出锅前加少许冰糖作调味。

4.燕窝莲子羹

将莲子放入炖蛊中，参加高于莲子1厘米的水，煮30分钟；将备好的燕窝参加炖蛊中，持续煮15分钟，参加少许调味品闷5分钟即可。燕窝莲子羹较合适补脑，亦具有清内火的成效，每周2-3次为佳。

5.燕窝鲫鱼汤

把燕窝泡发，同时将新颖鲫鱼宰杀，处置洁净。将鲫鱼放入锅中用油煎至两面金黄，然后加过量的水煮制汤色奶白，最初参加燕窝一同煮30分钟即可起锅。这种做法可以为身体提供足够的养分，进步身体的免疫力。

6.川贝雪梨炖燕窝

预备好川贝过量、雪梨一个，将雪梨对中切开，挖出梨肉做成两头空心的锅状，然后参加川贝、燕窝、冰糖炖煮，晾凉后即可食用。

7.燕窝桃胶汤

将泡好的燕窝和桃胶一同放入炖盅内停止炖煮，大约40分钟摆布即可食用。桃胶具有滋阴润肺的作用，可加强燕窝的成效。

关于燕窝的做法与吃法的相关内容就为大家引见到这里了，希望明天分享的内容可以协助到大家，祝你生活愉快，身体安康。