润肺止咳的粥有哪些 喝什么粥润肺止咳

理想生活中，感冒生病的时分，吃一些润肺止咳的养分粥，是十分不错的选择。吃一些消炎药或许感冒药效果不错，但是假如加上食疗，效果会是双倍的。那么润肺止咳的粥有哪些？上面就为大家引见。

润肺止咳的粥有哪些

1.芹菜粥

芹菜粥具有降压降脂、健胃、调经、润肺止咳的成效，并且关于清热平肝、祛风利湿也有必然的作用。关于那些常常面红耳赤、高血压、高血脂、中风偏瘫的人群来说，临时过量的饮食芹菜粥，可以起到很好的治愈、缓解作用。芹菜粥的做法：预备好40克大米、80克芹菜，将芹菜叶子去掉之后洗洁净，然后放入熬煮八成熟的大米中，搅拌5-8分钟，美味可口的芹菜粥就完成了，可以过量的放入食盐来调味。

2.银耳粥

银耳10克，发泡后参加大米100～150克淘净同煮，加过量蜂蜜搅匀即可。银耳味甘淡性平，归肺、胃经，具有滋阴润肺、养胃生津的成效，适用于虚劳干咳、少痰和痰中带血丝、口燥咽干、神经衰弱、失眠多梦等症。

3.白木耳粥

木耳粥具有养胃生津、滋阴润肺、止咳化痰的效果，并且白木耳的口味比拟油腻，合适任何阶段的人群。在煮白木耳粥之前，要提早将木耳泡发，这样才干包管粥的口感和滋味。

4.南瓜百合粥

南瓜百合粥不只具有润肺止咳的成效，还是一道养生健体的养分好粥。关于清热解火、消毒利尿存在必然的协助成效，老年人非常合适这道养生粥，并且其中的黑芝麻还具有养发、润发的效果。南瓜百合养生粥做起来也并不是非常的复杂：预备好南瓜、百合、大米、黑芝麻，将资料洗洁净、南瓜切成小方块、百合切碎;然后将一切的食材放入炖锅中1-2个小时即可。

5.菊花粥

菊花粥具有清热解暑、清肝火、明眼目、去心烦、润肺、止咳的作用，只需将菊花熬成汤水之后和100克大米一同熬煮就行。幽香的菊花味，不只可以吸引住群众的味蕾，关于人体还具有诸多的疗效作用。

下面就是为大家引见的润肺止咳的粥有哪些相关内容，希望以上内容可以协助到大家，祝你生活愉快，身体安康。