菠萝蜜的营养价值 菠萝蜜的营养价值是什么

　　菠萝蜜，又被称为木菠萝或树菠萝，其果实长在树干上，单果分量可达惊人的80公斤，因而被誉为‘寒带果王。那么，菠萝蜜的养分价值是什么呢，接上去我们一同来揭晓答案吧。

　　菠萝蜜的养分价值

　　菠萝蜜富含碳水化合物、蛋白质、脂肪、纤维等多种根本养分成分，这些成分是人体正常生理活动所必需的。除此之外，菠萝蜜还含有丰厚的维生素和矿物质，如维生素C、维生素B群、钙、镁、铁等，这些成分关于维持人体安康形态、促进生长发育、加强免疫力等方面都具有重要作用。

　　菠萝蜜的成效与作用

　　1、生津止渴

　　菠萝蜜的果汁鲜甜，含有丰厚的水分和芬芳类物质，可以从人体外部控制体温，调理中枢神经，从而到达生津止渴的目的，特别合适口干、眼干、睡眠缺乏等人群食用。

　　2、促进消化与清算肠胃

　　菠萝蜜中含有的蛋白酶可以无效地分解食物里的蛋白质，添加肠胃的蠕动，促进代谢废物的排泄，有助于清算肠胃和预防便秘。

　　3、促进血液循环

　　菠萝蜜可以增强体内纤维蛋白的水解作用，溶解阻塞于组织与血管内的纤维蛋白及血凝块，从而改善部分血液、体液循环，对脑血栓及其它血栓所惹起的疾病有必然的辅佐医治作用。

　　4、护肝养肝

　　菠萝蜜可护肝养肝，因其酸味入肝，利于肝脏安康。但过量食用会招致肝火旺，影响脾胃恢复，故应过量食用。

　　5、美容养颜

　　菠萝蜜中富含的维生素B能无效地滋养肌肤，避免皮肤干裂，还可以消弭身体的紧张感，并能加强机体的免疫力。其果肉可以作为面膜运用，有助于降低白叟斑的发生率，它还能滋养头发，使头发坚持光亮。

　　6、补充养分

　　菠萝蜜中含有丰厚的糖类、蛋白质、B族维生素、维生素C、矿物质、脂肪油等，这些养分成分对维持机体的正常生理机能有重要作用。

　　菠萝蜜食用建议

　　虽然菠萝蜜的养分价值丰厚，但因其含有较高的糖分，糖尿病患者应过量食用。此外，虽然菠萝蜜具有多种安康好处，但过量食用也能够招致身体不适，因而建议过量食用。

　　菠萝蜜作为一种寒带水果，不只口感共同，并且养分价值丰厚，关于维护人体安康具有重要的作用。在日常饮食中过量食用菠萝蜜，可以为身体提供多种必需的养分素，同时也有助于预防疾病和促进安康。