女人常吃山楂的好处 女人常吃山楂有什么好处

　　冰糖葫芦想必大家都吃过，最罕见的就是冰糖山楂串串，酸酸甜甜的格外好吃。其实关于女性而言，常吃山楂不只能满足味蕾的享用，更能带来多重保养效果和益处。这种红似玛瑙、酸甜可口的小果子关于女性来说究竟有什么神奇成效呢？

　　山楂关于女性的五大成效

　　一、调理月经

　　山楂具有活血化瘀的成效，可以协助女性调理月经，缓解经痛。在西医实际中，山楂被以为有温经散寒、活血化瘀的作用，关于因气滞血瘀招致的月经不调、痛经等症状有必然的改善作用。

　　二、美容养颜

　　山楂富含维生素C和黄酮类物质，这些成分具有很强的抗氧化作用，可以协助肃清体内的自在基，减缓细胞老化，坚持皮肤弹性和光泽。山楂中的某些成分还能促进胶原蛋白的分解，有助于坚持皮肤的紧致和弹性。

　　三、促进消化

　　山楂中的无机酸可以安慰胃液分泌，协助消化食物，特别关于消化不良、食欲不振的女性有很好的改善作用。山楂还能促进肠道蠕动，缓解便秘，坚持肠道安康。

　　四、降低血脂

　　山楂中的黄酮类物质具有分明的降血脂作用，可以协助降低血液中的胆固醇和甘油三酯程度，从而预防心血管疾病的发作。关于古代女性来说，坚持心血管安康是十分重要的。

　　五、加强免疫力

　　山楂中的维生素C和其他养分物质可以加强机体的免疫力，进步抵抗力，预防感冒等罕见疾病。

山楂服用忌讳

　　山楂不克不及过量食用。特别是关于孕妇、糖尿病患者等特殊人群，应在医生指点下过量食用。