秋分是几月几号

　　秋分，作为春季的中分点，不只承载着时节更迭的深意，更包含着丰厚的自然哲理与人文情怀。那你晓得这个昼夜均长、寒暑平分的节气，终究是在哪一天悄然来临吗？

　　秋分是几月几号

　　秋分是中国传统二十四节气之一，它标记着春季的正式开端，在每年的公历9月22日或23日，以它独有的方式宣告着秋天的正式到来。

　　秋分吃什么

　　1、蜂蜜

　　蜂蜜中富含果糖及维生素、矿物质等，是较好的自然养分品。秋分时节过量食用蜂蜜，不只可以润肺止咳，还能起到必然的润肠通便作用。

　　2、银耳

　　银耳有滋阴润肺的成效，同时秋分时节皮肤易枯燥，吃银耳还可以补充身体水分、滋养肌肤。

　　3、南瓜

　　南瓜中含有丰厚的南瓜多糖和类胡萝卜素，有助于润肺止咳，并且富含的维生素A等关于缓解秋燥也有作用。

　　4、蔬菜

　　莲藕、南瓜、胡萝卜、白菜、香菇等蔬菜富含维生素和矿物质，可以促进身体推陈出新，进步免疫力。莲藕中富含丰厚的淀粉、蛋白质、钙铁等维生素，并且容易消化，特别合适凉拌或榨汁、煲汤等。

　　5、豆类

　　豆腐、黄豆、赤豆等豆类含有多种养分成分，尤其是蛋白质和纤维素，可以协助身体消化和吸收养分。

　　6、秋菜

　　岭南地域有秋分吃秋菜的风俗，这种紫绿色相间的野苋菜与鱼片一同熬汤，称为“秋汤”，口感鲜美，有西医滋补养生的效果。

　　秋分时节还随同着丰厚多彩的民俗活动与传统文明。从祭奠月神、祈求歉收，到品味时令美食、欣赏秋日美景，每一处细节都泄漏出人们对自然的敬畏与对生活的酷爱。