秋季吃什么水果

　　春季是歉收的时节，许多水果都在这个时节成熟，不只新颖美味，并且富含养分。以下是几种合适春季食用的水果引荐！

　　春季吃什么水果

　　1、苹果

　　春季的苹果口感脆甜，含有丰厚的膳食纤维、维生素和矿物质。吃苹果可以生津止渴、润肺开胃，还能促进胃肠蠕动，缓解便秘。对容易上火的人来说，适当吃苹果更是大有裨益。

　　2、梨

　　梨被誉为“百果之宗”，具有清热生津、润燥化痰的成效。春季枯燥，多吃梨可以护肺、滋养肺阴，对肺燥咳嗽、咽干喉痛等症状有很好的缓解作用。同时，梨还能润肠通便，协助排出体内毒素。

　　3、柿子

　　柿子在春季成熟，口感软糯苦涩。它含有丰厚的膳食纤维、胡萝卜素和维生素等养分成分，可以补充身体所需的多种养分素。柿子还具有润肺止咳、清热去燥的成效，是春季车载斗量的水果佳品。

　　4、石榴

　　石榴果实丰满多汁，滋味酸甜可口。它富含抗氧化物质和多种矿物质，可以延缓衰老、加强免疫力。同时，石榴还具有杀虫、收敛、涩肠、止痢等成效，对春季的肠道安康有很好的维护作用。

　　5、柚子

　　柚子滋味幽香，含有丰厚的维生素C和番茄红素等养分成分。它具有养生润肺、理气化痰、助消化、清肠通便等成效，对春季的咽喉燥渴、口臭、大便干结等症状有很好的改善作用。柚子中的胰岛素样成分还能协助糖尿病患者控制血糖。

　　除了以上几种水果外，春季还可以选择食用芭蕉、山楂、大枣、猕猴桃、柑橘等时令水果。这些水果不只口感丰厚多样，并且富含养分，可以为身体提供片面的安康保证。在享用美味的同时，也能让身体愈加安康哦！