空调吹多了湿气重吗

　　到了夏天天气酷热，有很多的人会临时待在空调房里不喜欢出去运动，呆在空调房里，但是工夫一久就会发现疼痛找上了门，这是怎样回事呢？很多人觉得这就是吹空调招致的体内湿气减轻，那现实究竟是怎样回事呢？上面就由我为大家复杂解答一下吧。

　　吹空调会减轻人体湿气吗？

　　吹空调会招致人体湿气的减轻。夏天人体的毛孔为张开的形态，假如在烈日下出汗后忽然回到空调的场所中，骤降的温度会让张开的毛孔忽然封闭，甚至梗塞，招致汗湿闷在体内，构成湿气。

　　吹空调招致的湿气重怎样办？

　　1、每天喝一杯生姜水

　　冬吃萝卜夏吃姜这就阐明了夏天吃姜对身体的益处。西医以为生姜有发汗解表、温胃止呕、解毒三大成效，常常开空调的人每天喝两碗姜汤，不只可以无效防治湿气，也可以抵挡风寒，关于预防感冒、空调病、湿气重有很好的作用。

　　2、坚持通风

　　养成良好的生活习气，吹空调时要控制好温度，每天要按时开窗通风，包管室内有必然的新颖空气。

　　3、多参与运动

　　运动可以促进人体的汗液排出，是祛湿的办法之一，适当的运动可以把身体外面的湿气排出，并且还可以减缓必然的压力，促进身体各个器官处于正常运作形态，可以选择跑步、瑜伽、太极等利于气血循环的运动，这样可以添加身体水分的代谢。

　　除此之外呢，其实我们临时寓居的环境也要留意开窗通风，不克不及长工夫待在空调房里，在饮食方面可以多吃些绿豆芽或许红豆，绿豆芽外面的养分价值十分高，可以排出身体外面的湿气，具有清热解毒利尿的成效，红豆也是如此，可以排湿气、消肿解毒。这些都是很好的祛湿手腕，赶快学习起来吧！