三伏天一共多少天

　　鄙谚有云：“热在三伏”，三伏处于大暑和处暑之间，是一年中最热的时段。细心的人会发现，有些年份三伏天的天数长，有些年三伏天的天数短。那么三伏天终究有多少天呢？一同看看吧！

　　三伏天一共多少天

　　通常而言，伏天一共有30天或40天。庚日的早晚会影响中伏的长短，所以有的年份伏天有30天，有的年份伏天有40天。

三伏天分为初伏、中伏、末伏，初伏为10天，末伏也是10天，但中伏工夫每年都不相反，有的年份为10天，有的年份是20天，所以三伏天普通为30天或40天。

伏天是从夏至往后数三个庚日，按照干、支、纪日的陈列，大致是在阳历七月中旬到八月中旬，小暑与处暑之间，是一年中最热的时期，并且冬季雨水多，空气湿度大，水的热容量比干空气要大，均匀风速小，雷雨之前气压较低，所以湿润、闷热。

　　三伏天怎样祛湿

　　三伏天酷热湿润，正是人体湿气重的时分，以下是一些罕见的祛湿办法：

　　1、艾灸祛湿

　　选择足三里、关元、中脘等穴位停止艾灸，经过温热安慰来促进湿气排出，可以调理脾胃功用，加强运化湿气的才能。

　　2、运动祛湿

　　适当停止有氧运动，如游泳、慢跑、瑜伽等，有助于促进推陈出新，排出体内湿气。像游泳可以锤炼全身肌肉，同时水的压力还能促进血液循环，协助湿气排出。

　　3、泡脚祛湿

　　用热水泡脚，参加艾叶、花椒等祛湿的药材，能安慰足部穴位，促进血液循环和湿气排出。

　　4、拔罐祛湿

　　拔罐可以疏浚经络、祛除湿气。但要留意拔罐的频率和工夫，防止损伤皮肤。

　　拔罐、艾灸等办法建议前往正轨病院，在专业医生指点下停止操作。