立秋是几月几号

　　立秋，是中国传统节气之一，“立”有“开端”之意，立秋标记着孟秋时节的正式开端，表示春季的起始，禾谷开端成熟，播种的时节行将到来。那么，立秋工夫终究在何时呢？让我们来看一看吧!

　　立秋的工夫

　　立秋的工夫并不固定，通常在公历每年的8月7日或8月8日摆布。但是，由于天文地位和气候的差别，不同地域的立秋工夫能够有所不同。

　　立秋是依据地球公转运转轨道和太阳在黄道上绝对地位而确定的。在立秋时，太阳经过黄经135度。这个时辰，阳光直射点逐步向南挪动，北半球的日照工夫开端增加，标记着春季的降临。立秋是一个重要的节气，它关于农事、生活和文明都具有重要的意义。

　　饮食建议

　　立秋后，天气逐步转凉，建议食用以下食物：

　　1、茄子

　　民谚有“立夏栽茄子，立秋吃茄子”的说法。茄子性凉，具有清热止血、消肿止痛的成效。

　　2、南瓜

　　南瓜富含维生素和膳食纤维，具有健脾和胃、润燥的作用。

　　3、莲藕

　　立秋后的莲藕最为鲜嫩，具有清热生津、凉血止血、补益脾胃的作用。

　　4、毛豆

　　毛豆富含植物蛋白、膳食纤维和维生素，能改善脂肪代谢，健脾润燥。

　　5、梨

　　梨有润肺清燥、止咳化痰、养血生肌的作用。可以直接吃，也可以煮冰糖雪梨水。

　　立秋之际，气候逐步枯燥，人体需求顺应时节的变化来调整饮食，经过运用以上食物，可以协助身体顺应秋天枯燥的天气。