什么时候立秋

　　立秋，标记着夏天的完毕，秋天的到来，但是我们能够会发现每年立秋的工夫能够会不一样，能够会相差几天。那么终究什么时分立秋呢？我们一同看看吧！

　　什么时分立秋

　　公历立秋的工夫根本上是差不多的，在每年8月7日还有8月8日摆布，相隔不会太大。但是在农历的工夫上，就有很大差别了，由于有闰月的呈现，并且计年的方式和农历也不一样，所以有时分是七月份立秋，有时分是六月份立秋。

　　养生办法

　　立秋当前天气逐步枯燥，以下是一些立秋后的养生办法：

　　1、饮食养生

　　多吃滋阴润肺的食物，如银耳、百合、雪梨、蜂蜜等，以缓解秋燥对肺部的影响。过量补充蛋白质，选择鱼、鸡肉、豆制品等优质蛋白，加强身体抵抗力。少吃辛辣清淡食物，防止减轻肠胃担负，避免上火。

　　2、起居养生

　　早睡早起，顺应阳气收敛，包管充足的睡眠，有利于身体恢复和保养。还应留意保暖，夜晚气温逐步降低，睡觉时要盖好被子，特别是腹部。

　　3、运动养生

　　过度锤炼，选择较为平和的运动，如太极拳、漫步、瑜伽等，防止少量出汗。还可以多停止户外运动，接触阳光，促进维生素D的分解，加强骨骼安康。

　　4、穴位养生

　　可以按摩足三里，调理脾胃功用，加强免疫力。按压涌泉穴有助于滋阴降火，缓解疲劳。

　　立秋在每年8月7日还有8月8日摆布，入秋后应做好养生，可以从饮食、起居、运动、穴位等方面停止。