吹空调眼睛干涩怎么办

　　随着气温的降低，空调成为了许多家庭和办公室不成或缺的设备。但是，长工夫待在空调房间内，尤其是室表里温差较大的状况下，很容易让人觉得不适，甚至招致眼睛干涩。那么，吹空调眼睛干涩怎样办呢？上面我们一同来看看吧！

　　吹空调眼睛干涩怎样办

　　1、过度运用空调

　　尽量增加运用空调的工夫，假如必需运用，建议将温度设置在24°C至26°C之间。开启一段工夫后，记得开窗通风，以改善室内空气质量。尽量防止直接坐在空调出风口下方，以增加眼球外表泪液的蒸发。

　　2、坚持室内湿度

　　在空调房内放置一盆水或运用加湿器来添加空气湿度。同时，确保多喝水，以坚持身体水分充足，直接有助于缓解眼睛干涩。

　　3、防止长工夫用眼

　　增加长工夫盯着电子屏幕的工夫，每任务45分钟至1小时，至多休息5至10分钟，远眺或闭眼休息。多眨眼可以协助眼睛分泌泪液，正常状况下，每分钟眨眼约20次。

　　4、留意饮食

　　饮食应以油腻为主，防止摄入过多清淡、辛辣等安慰性食物。可以适当食用富含维生素A、β-胡萝卜素、维生素C、牛磺酸的食物，如植物肝脏、蛋黄、绿叶蔬菜、猕猴桃、虾、蟹等，这些都有助于改善眼睛干涩的症状。

　　5、增加隐形眼镜佩戴工夫

　　长工夫佩戴隐形眼镜会添加眼睛干涩的风险，由于隐形眼镜会吸附眼球外表的水分。假如能够的话，尽量增加隐形眼镜的佩戴工夫，或许选择保湿型隐形眼镜。

　　招致吹空调眼睛干涩的缘由

　　1、空气枯燥

　　空调在制冷进程中降低室内湿度，招致空气变得枯燥。枯燥的空气会安慰眼睛，使得眼睛外表水分蒸发放慢，从而招致眼睛干涩。

　　2、空气净化

　　长工夫运用空调能够会招致室内空气不流通，添加细菌和病毒的繁殖，这些细菌和病毒能够会安慰眼睛，招致眼睛干涩。

　　吹空调眼睛干涩，可以过度运用空调，坚持室内湿度，防止长工夫用眼，留意饮食，增加隐形眼镜佩戴工夫。这些办法有助于缓解眼睛干涩症状，保证眼睛安康。