石榴汁的功效与作用 石榴汁能美容、抗癌？但这3类人真不建议多吃

　　石榴汁是石榴经过榨汁、酶解、廓清、粗滤、超滤等步骤制造成的一种果汁。那么石榴汁的成效与作用有哪些呢？

　　一、石榴汁的成效与作用

　　1、抗氧化

　　石榴汁富含抗氧化剂，尤其是类黄酮、多酚和维生素C。这些抗氧化剂有助于中和自在基，加重细胞氧化应激，从而降低患慢性疾病的风险，包罗心脏病和癌症。

　　2、改善心脏安康

　　石榴汁可以降低血压，改善心脏安康。其中的抗氧化剂有助于扩张血管，促进血流，增加动脉硬化的风险。此外，石榴汁还可以降低胆固醇程度，增加心脏病的风险。

　　3、抗炎

　　石榴汁含有自然抗炎化合物，有助于加重炎症症状。这关于缓解关节炎等慢性炎症疾病的疼痛和不适十分有协助。

　　4、协助消化

　　石榴汁含有鞣酸，这种物质有助于促进肠道安康，增加腹泻和肠胃不适。还可以添加胃液分泌，改善消化。

　　5、进步免疫零碎

　　石榴汁富含维生素C，这是维持免疫零碎安康所必需的。有助于添加白细胞的数量，进步免疫零碎对感染的抵抗力。

　　二、石榴汁能美容、抗癌？但这3类人真不建议多吃

　　1、糖尿病患者

　　石榴汁通常富含自然糖分，尤其是葡萄糖和果糖。糖尿病患者假如过量摄入高糖饮料如石榴汁能够会招致血糖急剧降低，添加糖尿病患者的血糖控制难度。

　　2、肠胃不适

　　石榴汁中含有鞣酸，这种物质能够对一些人的胃肠道发生不适。在某些状况下，鞣酸可以引发胃炎或胃肠道不适症状，如腹泻、腹痛或恶心。

　　3、便秘

　　石榴汁中含有丰厚的鞣酸，鞣酸可以与肠道内的水分结合，构成胶状物质，招致粪便更难以经过肠道，从而加剧便秘的不适感。