刚怀孕可以吃榴莲吗?

　　榴莲被誉为“水果之王”，以共同的浓郁香味和丰厚的养分成分遭到许多人的喜欢。但是，关于怀孕初期的女性来说，饮食选择需求格外慎重。那么，怀孕初期的女性能否可以食用榴莲呢？上面，将为大家详细解答这个成绩，有感兴味的冤家无妨往下看。

　　刚怀孕可以吃榴莲吗

　　刚怀孕时‌可以过量吃榴莲‌。榴莲的养分价值较高，含有糖分、蛋白质、多种维生素、脂肪、钙、铁和磷等，是水果中的进补佳品，对孕妇身体有滋补作用。榴莲中氨基酸的品种比拟完全，可以加强体质，调理体内酸碱均衡。但需求留意，榴莲所含热量及糖分较高，假如有糖尿病等根底疾病不建议吃榴莲，防止日后娩出宏大胎儿的几率增大。榴莲性温，过量食用容易上火，呈现喉咙疼痛、焦躁失眠等症状，引发孕妇胎热，对胎儿安康有影响。因而，建议过量吃榴莲，不克不及多吃。

　　刚怀孕吃榴莲的留意事项

　　1、过量食用

　　榴莲热量和糖分较高，过量食用能够招致血糖降低和体重添加过快，甚至添加患妊娠糖尿病的风险，建议每周不超越2-3次。

　　2、防止过敏

　　局部孕妇能够对榴莲过敏，食用后能够呈现皮肤瘙痒、红肿等症状。因而，在食用榴莲前，准妈妈们应先确认本人能否对榴莲过敏。

　　3、选择新颖榴莲

　　准妈妈们应选择新颖、成熟的榴莲，防止食用蜕变或未成熟的榴莲，以免引发安康成绩。

　　4、搭配油腻食物

　　在食用榴莲时，可以搭配一些油腻的食物，如蔬菜、水果等，以均衡养分摄入，防止上火症状。

　　5、留意血糖程度

　　假如准妈妈自身就有妊娠糖尿病或血糖偏高的状况，应防止食用榴莲或严厉控制食用量，以免血糖降低。

　　6、留意体重增长

　　孕期应留意控制体重，防止体重增长过快。假如食用榴莲后体重添加过快，应适当增加食用量。

　　怀孕初期女性可过量食用榴莲以滋补身体，但需留意控制摄入量、防止过敏、选择新颖果实、搭配油腻食物，并亲密关注血糖和体重，确保母婴安康。