秋季上火喝什么茶

　　随着春季气温逐步转凉，空气也变得枯燥起来，很多人容易呈现上火的症状，如口干舌燥、喉咙痛、鼻腔枯燥等。为了无效缓解春季上火带来的不适，喝一些具有清热降火、润燥生津成效的茶饮是好的选择。那么，春季上火应该喝什么茶呢？一同来理解婴一下。

　　春季上火喝什么茶

　　1.菊花茶

　　菊花茶性凉，具有清热解毒、疏风平肝的作用，十分合适春季饮用。菊花茶可以无效缓解春季枯燥惹起的喉咙痛、眼睛干涩等上火症状。

　　2.金银花茶

　　金银花茶有清热解毒、疏散风热的成效，特别合适春季上火时饮用。金银花茶可以无效缓解因枯燥招致的口腔溃疡、咽喉肿痛等成绩。

　　3.绿茶

　　绿茶富含抗氧化物质，性凉，能清热降火，协助缓解春季枯燥引发的上火症状。绿茶还可以协助润喉生津，合适在春季时常饮用。

　　4.罗汉果茶

　　罗汉果茶性凉，具有清热润肺、化痰止咳的作用，是春季降火的良好选择。尤其合适因上火惹起的咽喉不适、声响嘶哑等症状。

　　茶饮的留意事项

　　1.过量饮用

　　虽然茶饮有很好的清热降火效果，但饮用时应留意过量。过量饮用性寒的茶，如绿茶、会对胃部发生安慰，尤其是胃寒体质的人群。

　　2.依据团体体质选择茶饮

　　不同的茶性合适不同的体质。例如，体质偏寒的人可以选择菊花茶或金银花茶等较平和的茶饮，而体质偏热的人则可以过量饮用绿茶、等寒凉性茶饮。

　　3.防止空腹饮用

　　春季清火茶虽好，但不建议空腹饮用，尤其是绿茶。空腹饮用会引发肠胃不适，建议在餐后或下午饮用为宜。

　　春季枯燥易上火，过量饮用清热降火的茶饮可以无效缓解秋燥带来的不适。菊花茶、金银花茶、绿茶、罗汉果茶都是合适春季饮用的降火茶饮。坚持过量、依据团体体质选择茶饮，能协助降火，缓解春季枯燥引发的上火症状。