三伏天一般在哪两个节气之间 三伏天在哪两个节气中间

　　冬季，最怕听到的就是三伏天。这是一年中气温最高、最湿润、最闷热的日子，但很多人还不晓得三伏天呈现在哪两个节气之间！

　　三伏天普通在哪两个节气之间

　　三伏天通常呈现在小暑与处暑之间！

　　三伏天是农历冬季最热的时期，分为初伏、中伏和末伏，小暑是二十四节气中的第十一个节气，标记着冬季进入了酷热的阶段；而处暑则是第十四个节气，意味着酷热行将过来，暑气逐步衰退。在这两个节气之间，阳光直射空中，气温高，湿度大，构成了典型的闷热天气。

　　三伏天养生留意事项

　　1、防暑降温：三伏天气温高，容易中暑。我们要尽量防止在烈日下长工夫活动，外出时要做好防晒办法，如戴帽子、打遮阳伞等。同时，要适当添加饮水量，以补充因出汗而流失的水分。

　　2、合理饮食：在饮食上，我们要留意油腻、易消化，多吃新颖蔬菜和水果，以补充身体所需的维生素和矿物质。此外，要防止食用过多清淡、辛辣、安慰性食物，以免减轻身体担负。

　　3、过度运动：虽然天气酷热，但适当的运动依然必不成少。我们可以选择清晨或黄昏时分停止运动，防止在烈日下运动。运动时要选择合适本人的项目，如漫步、慢跑、瑜伽等，以加强体质，进步身体免疫力。

　　4、坚持心境酣畅：低温天气容易使人焦躁不安，影响心境。要坚持积极悲观的心态，可以经过听音乐、看书、与冤家交流等方式来抓紧心境，缓解压力。