秋季皮肤干燥怎么办 秋季如何预防皮肤干燥

　　春季，是一个金色的时节，是一个歉收的时节，虽然很美妙，但是同时它也对身体安康是一个考验，春季空气风干物燥，人体的水分流失量很快，这样就会招致我们的皮肤枯燥，那么春季皮肤枯燥怎样办?该如何预防皮肤枯燥呢?

　　1、多喝水

　　水是生命之源，每团体每天需求补充2000ml的水分，加之春季气候自身枯燥，所以要记得多补充水分，早上起床先喝一杯水，清算肠道，补充夜间身体水分的蒸发。上午，下午任务劳累之后都要及时补充水分，并不是觉得口渴了才喝水，要不按时的补充水分。体内水分多了，才干坚持皮肤润滑，不那么枯燥。

　　2、做好防晒

　　在阳光激烈的夏天的，大家普通不会遗忘防晒，但是秋天的紫外线却很容易疏忽。不论是晴天还是阴天，紫外线都比拟激烈，它直接照射在肌肤上，会形成肌肤的老化，令肌肤的抵抗力削弱，还会安慰敏感肤质的人群。

　　3、增强锤炼

　　春季是外出锤炼的大好时节，可以适当添加户外运动。如登山、太极、游泳、单车等，可促进心肺功用。还要早睡早起，留意添加衣物，避免因受凉伤及肺部。

　　4、多吃润燥食物

　　平常多吃滋阴润肺之物，如芝麻、蜂蜜，尽量少吃葱、蒜等安慰性食物。合理布置本人的生活，早睡早起，包管足够的睡眠，预防皮肤枯燥，使本人显示出奕奕神采。

　　5、石榴汁

　　每当春季，石榴就常常大张旗鼓的呈现在超市里。石榴的果实颜色绚丽，红如玛瑙，白若水晶。用石榴榨汁，喝起来酸甜爽口，并且还有“御饥疗渴，解酲止醉”之功。除了对身体有很好的“润”作用之外，石榴汁还是一种比红酒、番茄汁等更无效的抗氧化果汁，并且效果耐久。

　　6、黑芝麻

　　黑芝麻所含的丰厚维生素E，可以消弭自在基，维护皮肤组织，对皮肤的胶原纤维和弹力纤维有滋养的作用，能改善和维护肌肤的弹性。除此之外，还能促进皮肤的微血管循环，让皮肤充沛吸收到养分物质以及水分，使皮肤变得自然苍白，从而到达娇嫩与光泽的双重效果。

　　温馨提示：在春季要尽量选择具有滋养作用的沐浴液，洗面奶，同时要尽量增加碱性清洁用品的运用，在清洁皮肤时可采用冷热水交替法，更有助于护肤。