冬季皮肤保湿 多吃七种水果

夏季天气枯燥，我们的肌肤也会变得枯燥泛黄，想要每天坚持肌肤粉嫩，拥有好气色，除了正确运用护肤品，还应该多吃具有护肤效果的水果。上面就来为你引见，7种夏季水果，多吃对身体好。

柑橘：

柑橘类平和的特性让它在这个秋天成为水果之王，虽然如今每个时节都能找到柑橘，但秋天成熟的才是最多吸收天地精髓的良品。它的益处不必多说，单单是想到它的清爽滋味，就够除燥，提神醒脑的了。

甘蔗：

归肺、胃经，味甘而性凉的青皮甘蔗，是清肺热的最佳食品之一。除了丰厚的糖分和水格外，还含有少量对人体推陈出新十分无益的维生素等物质，在北方人们习气用它来煲制各种糖水，清甜并带有花香味的汁水让秋天美妙起来。

荸荠：

且不论荸荠是水果还是蔬菜的争论后果究竟如何，我们只关怀它给我们带来什么样的安康。清肺热和解毒就是它最大的成效，而洪亮多汁的时令荸荠不管是入菜，还是做甜品都一样受欢送。

石榴：

石榴身上有着浓浓的异域风情，性温、味甘酸涩的它入肺、肾、大肠经，生津止渴，收敛固涩，是合适保养身体的好食材。况且石榴不同于其他水果的中央在于，它需求我们用心肠去看待那一颗颗珊瑚红的果实，让这一刻充溢了童心。

葡萄：

葡萄补气养血，健脾养胃，养分价值高，清甜的滋味很让人喜欢，并且不断以果实累累的样子成为了不祥的意味。秋天的葡萄虽然糖分含量高，但却是容易被人体吸收的葡萄糖，适当食用不会形成太大的担负。此外，葡萄籽成分近期频频在各大顶级品牌的护肤品中呈现，它的抗氧化性和保养成效可见一斑。

苹果：

苹果养分丰厚，是一种普遍运用的自然美容水果。苹果中所含的少量水分和各种保湿因子对皮肤有保湿作用，维他命C能按捺皮肤中黑色素的冷静，常食苹果可淡化面部斑点及黄褐斑。别的，苹果中所含的丰厚果酸成分可以使毛孔迟滞，有祛痘作用。

猕猴桃：

猕猴桃含有丰厚的维他命C和维他命E，不只能美白肌肤，还能进步肌肤的抗氧化才能，在无效增白皮肤，消弭斑点和暗疮的同时加强皮肤的抗衰老才能。此外猕猴桃还含有少量的可溶性纤维和矿物质，对肌肤安康很有益处。