冬季干冷天气如何养生 六个养生小窍门推荐

夏季天气十分的枯燥的，关于人的身体也是一样的，有人说多喝水就可以缓解枯燥给身体带来的火气，那么除了喝水我们还能做些什么呢？接上去就来为您引见如安在夏季养生。

1. 羊肉汤

冬天来一碗热火朝天的羊肉汤，相对是你正确的选择。羊肉是温性食材，补气益血，补肾强身。羊肉汤里普通都会加姜，姜是除湿气的。我们北方人普通都很喜欢在冬至那天吃香喷喷的羊肉汤，如今条件好了，一到冬天，羊肉汤就火了。冬至还没有到，我们家都曾经吃了几次羊肉汤了。喝一碗奶白奶白的羊肉汤，身上登时就暖和了。

2. 多吃水果

夏季应吃果汁多的水果，如：鲜桂圆，橘橙等。多喝水：虽然冬天大家都不是很喜欢喝水（由于天气冷喝水多爱跑厕所），但是由于大家喜欢开空调、暖炉器，房间里就变的干干的，所以必然要多喝水，最好喝温白开。 还要留意房间的保湿，有条件的的可以买保湿器，没有条件的放一盆水在房间里。

3. 保湿护肤

夏季的风经常把脸吹的干干的，有时分还会龟裂，嘴唇也是。早晨睡觉的时分鼻孔很枯燥。白昼用护肤品和唇膏，早晨睡觉的时分要放一盆水在房间里。（我2岁的儿子整个夏季嘴唇都是干干的，有时还会脱皮，又不敢给他用护唇的。所以只能多喝水，多喝汤）。

4. 早睡晚起，锤炼身体

为了避开早上的雾霾，不必下班的白叟小孩最好不必起那么早。锤炼身体也要比及雾霾散去，太阳出来后再锤炼；早晨起雾了也中止锤炼。有心脏病、高血压等老年病的，留意锤炼要过量，假如有一点觉得不舒适的时分必然要中止锤炼，休息，真实不可，不克不及硬撑必然要去承受反省。下班族不要总是呆在空调房里或许不断都考电热风扇。多到室外运动运动，既可以加强抵抗力也能避寒。

5. 留意保暖

天气冷了就不要贪凉了，要多穿一些衣物。有些女孩子要风姿不要温度，爱美丽，不喜欢穿太厚。其实尤其是女孩子要留意保暖特别是腰部。生过小孩的女人就晓得腰部是最怕冷的了。

6. 烫脚

早晨烫一个暖洋洋的热水脚，寒气太重的可以加一些中药材。