冬天老人吃什么水果最好

夏季酷寒，白叟们的身体本质下降，在夏季适当的吃一些水果有利于加强白叟的身体本质，添加白叟的身体抵抗力。那么有哪些水果在夏季有养生保健的作用呢？引荐以下几种夏季养生水果，希望能协助到您。

冬天白叟吃什么水果最好

1、梨

有生津止渴、止咳化痰、清热降火、养血生肌、润肺去燥等功用，最适合于夏季发热和内热的病人食用。尤其对肺热咳嗽、小儿风热、咽干喉疼、大便燥结症较为适合。医学研讨以为，梨还有降低血压、清热镇静的作用。高血压患者，如有头晕目眩，心悸耳鸣者，常常吃梨，可加重症状。梨含有丰厚的糖分和维生素，有保肝和协助消化的作用。

2、甘蔗

次要成分为水分和糖类。甘蔗的糖分是由新颖的蔗糖粑颇岔鲷、果糖、葡萄糖三种成分构成，易被人体所吸收。其他为蛋白质、脂肪、维生素B1.钙、磷、铁等养分成分。此外，还含有谷氨酸、丝氨酸、天门冬酸、赖氨酸等多种氨基酸，以及苹果酸、柠檬酸、琥珀酸等无机酸。劳累过度或饥饿头晕的人，只需吃上两节甘蔗就会使肉体重新抖擞起来。但是，由于甘蔗性寒，对脾胃虚寒和胃腹疼痛的人不宜食用。

3、苹果

可生津止渴，和脾止泻的成效。

4、桔子

可以适当的给白叟吃点，可理气开胃、消食化痰。

5、香蕉

夏季白叟适当的吃一些香蕉有清热润肠、降压防痔的作用。

6、山楂

可扩张血管、降低血脂、加强和调停心肌功用，有防治冠状动脉硬化的作用。