女人冬天吃什么对皮肤

冬天比拟枯燥，很多人会发作手脚皲裂、皮肤枯燥粗糙的状况。而多吃以下8种冬天罕见的果蔬，就可以缓解皮肤枯燥，还你水润细腻肤质。赶忙珍藏吧！

女人冬天吃什么对皮肤

1、石榴

被以为是对女性最无益的水果，石榴富含自然雌激素，有坚持皮肤密实避免起皱的功用，它还富含矿物质和维生素，让你的皮肤看上去更年老和清新富有弹性。石榴自然生成的α羟基酸会改善皮肤质地和皮肤外表，石榴除养颜外还有抗衰老作用。

2、苹果

富含苹果酸，维生素和糖分，苹果坚持皮肤柔软有弹性，别的，其所含的果胶还无效防便秘功用。消化不良是护肤的大敌，这一点，没有什么水果敢跟苹果比了。

少量无益成份贮存在苹果皮下，所以苹果只需细心洗洁净后，还是不削皮吃的好。

3、南瓜

南瓜富含β胡萝卜素，一种维生素A的非活性体，还富含维生素B2和维生素C，因此对皮肤疾病如春季常发作的皮肤发炎有良好的医治和护理作用，还可预期皮肤生长斑点和体表褶皱。

由于β胡萝卜较耐热，南瓜用旺火煮无效成份也不会分解，可让你对你偏爱的南瓜纵情发挥烹调手艺，不用担忧影响安康而缩头缩脑。

4、花生

作为易消化蛋白质的重要来源，花生富含维生素E，能锁住水分，让皮肤嫩滑，特别对干性皮肤的人更无益。

只是，假如你不幸是油性皮肤或许正受痤疮困扰，还是避让它的好，由于它能减轻这种皮肤缺点。

5、葡萄

葡萄补气养血，健脾养胃，养分价值高，清甜的滋味很让人喜欢，并且不断以果实累累的样子成为了不祥的意味。秋天的葡萄虽然糖分含量高，但却是容易被人体吸收的葡萄糖，适当食用不会形成太大的担负。

此外，葡萄籽成分近期频频在各大顶级品牌的护肤品中呈现，它的抗氧化性和保养成效可见一斑。

6、红枣

枣当作固定的食物也有缺陷，由于它糖含量太大，但它能按捺皮肤疾病，它富含维生素P，因此是抗衰老的利器，假如你担忧呈现衰老迹象，皱纹，无妨把枣当成点心零食。

7、猕猴桃

猕猴桃含有丰厚的维他命C和维他命E，不只能美白肌肤，还能进步肌肤的抗氧化才能，在无效增白皮肤，消弭斑点和暗疮的同时加强皮肤的抗衰老才能。

8、蘑菇

蘑菇富含蛋白质，维生素和膳食纤维，低脂肪且不含胆固醇，这使得迷信家置信找到对立衰老和防皱有机密兵器，常吃蘑菇配肉可防胆固醇构成和堆集。