夏季小满节气中医如何养生 小满节气中医养生之道

　　随着小满的到来，我们人体容易呈现食欲不振、疲劳、口渴等景象，该如何停止调理呢？让西医来为你揭秘，带你玩转夏日养生之道！在这炎炎夏日里找回食欲、焕发生机！

　　1、穴位按摩

　　西医的穴位按摩法成为了一种无效的养生方式。经过按摩一些特定的穴位，如足三里、三阴交、涌泉等。足三里穴位位于膝盖下方约四指宽的地位，是西医实际中的“短命穴”。三阴交穴位位于小腿内侧，脚踝上方约四指宽的地位。

　　这个穴位与肝、脾、肾三经相交，按摩三阴交可以谐和三经的气血，有助于改善体内的气血循环。涌泉穴则位于足底前部，当我们弯曲脚趾时，足底的凹陷处就是涌泉穴的地位。我们可以运用拇指或食指指腹停止按压，每个穴位按摩约3-5分钟，力度适中，以感到酸胀感为宜。

　　2、草药茶饮

　　在小满时节，为了应对低温与湿气，引荐选择饮用一些具有清热解暑、健脾利湿成效的草药茶饮，如清爽的绿茶、芳香的菊花茶以及浓艳的荷叶茶等。这些茶饮不只能无效解暑降温，还能助力身体排出多余湿气，从而改善体内湿气过重的状况。

　　3、艾灸养生

　　小满时节，湿气往往较重。艾灸作为一种历史悠久的西医养熟手段，经过扑灭艾条并熏烤身体特定穴位，可以发扬温通经络、散寒除湿的功效。这种办法有助于遣散体内的湿气，为身体带来暖和与温馨，是小满时节养生的一大佳选。