冬季怎样预防冻疮的方法

　　夏季冰冷气候的到来，冻疮成为许多人在冰冷天气中的困扰。冻疮通常发作在气温骤降时，尤其是手、脚、耳朵等暴露在外的部位。虽然冻疮自身不会对安康形成严重要挟，但会惹起部分皮肤疼痛、瘙痒等不适。那么，如安在冰冷的夏季无效预防冻疮呢？一同来理解一下。

夏季怎样预防冻疮的办法

　　1.坚持身体暖和

　　预防冻疮的中心就是坚持身体暖和，防止长工夫表露在冰冷的环境中。选择保暖的衣物，尤其是贴身的内衣。例如，羊毛、棉质等资料的衣物。手脚，耳朵等部位可以戴手套，帽子来保暖。

　　2.坚持血液循环疏通

　　冻疮的构成与部分血液循环不畅亲密相关。所以，夏季里，防止长工夫静坐或久站，可以经过适当的运动来促进血液循环，如漫步、跑步等。在容易冻疮的部位（如手、脚、耳朵），常常轻柔按摩，协助减速血液循环。也可以停止泡脚。

　　3.留意饮食

　　合理的饮食可以协助进步身体的抵抗力。夏季冰冷时，身领会耗费更多能量来维持体温。过量添加高热量食物如瘦肉、鸡蛋、坚果等。也可以吃一些滋补的食物如，羊肉，人参等。

　　4.防止直接接触冷空气

　　长工夫接触冷空气容易引发冻疮。冰冷天气时，尽量增加户外活动的工夫，特别是当温度较低或有北风时。外出时可以在手、脸等表露的皮肤上涂抹保湿霜或护手霜，协助皮肤抵挡冰冷，坚持水分，避免冻疮。

　　5.调理室内温度和湿度

　　夏季里，室表里温差较大，皮肤容易由于温差而遭到安慰，招致冻疮。因而，在室内可以运用取暖器坚持室内温度，同时也要运用加湿器避免枯燥，皮肤干裂，招致冻疮。

冻疮的护理法

　　1. 温水浸泡

　　用温水（约37°C）浸泡冻疮部位，每次10-15分钟，可以协助缓解瘙痒等症状。

　　2.部分保湿

　　涂抹一些保湿霜或冻疮药膏，坚持皮肤潮湿，防止干裂和进一步好转。

　　3.防止抓挠，运用药物

　　冻疮能够会伴有瘙痒感，但应防止抓挠，以防感染和皮肤损伤。可以运用皮质类固醇药膏，抗生素软膏来停止药物的医治。

　　夏季预防冻疮的关键在于坚持身体暖和，促进血液循环和维护皮肤。经过穿保暖衣物、防止长工夫接触冰冷、过量运动、合理饮食等办法，可以无效增加冻疮的发作。假如冻疮发生了可以用温水浸泡按摩，保湿等办法来缓解。