处暑什么意思 处暑时节要注意什么

　　每年的8月23日前后，太阳抵达黄经150°时是二十四节气的处暑。处暑是反映气温变化的一个节气。“处”含有躲藏、终止意思，“处暑”表示酷热暑天完毕了。处暑既不同于小暑、大暑、也不同于小寒、大寒节气，它是代表气温由酷热向冰冷过渡的节气，进入春季。

　　处暑时节要留意以下几个方面

　　1.留意防暑

　　降温尽量防止在烈日下暴晒，多喝水补充身体水分，适当吃些清凉食物如西瓜、冰淇淋等。

　　2.调整作息

　　冬季白昼长、早晨短，而处暑后，白昼逐步变短，夜晚变长，人们可以适当调整作息工夫，包管充足的睡眠。

　　3.锤炼身体

　　冬季关于运动的选择会遭到低温天气的限制，而处暑后气温逐步降低，合适停止户外活动，锤炼身体。

　　4.留意饮食调理

　　处暑时节，人们可以适当调整饮食，多吃一些易消化的油腻食物，如蔬菜、水果等，以维护胃肠道安康。

　　处暑标记着酷热的冬季行将完毕，进入春季。在这一节气里，人们需求留意防暑降温、调整作息、锤炼身体和饮食调理。处暑的到来是一个转机点，人们可以顺应气温的变化，调整本人的生活方式和饮食习气，以坚持身体安康和温馨。同时，也可以借助适合的天气条件，多停止户外活动，享用丰厚多彩的春季生活。