糯米不能和什么一起吃 吃糯米有什么好处

　　糯米在北方称之为糯米，在南方称之为江米，可制造粘性小吃，滋味香醇，富含蛋白质、脂肪、糖类、磷铁钙等微量元素等养分成分，养分丰厚，常常食用有温补壮强的成效，那么在日常的饮食中，糯米不克不及和什么一同吃呢？一同来看看吧。

　　一、糯米不克不及和什么一同吃

　　1、莲子

　　糯米粉不宜和莲子同食，莲子清新可口，养分丰厚，有清心安神，化痰止咳之效，但是和糯米一同食用，能够会影响钙的吸收。

　　2、鸡肉

　　糯米粉不宜和鸡肉同食，鸡肉稚嫩，美味可口，常常食用不易长胖，养分丰厚，但是和糯米一同食用的话，能够会惹起身体不适。

　　3、苹果

　　糯米粉不宜和苹果同食，苹果是罕见水果，口感洪亮，养分丰厚，但是和糯米一同食用，能够会招致消化不良。

　　4、酒

　　糯米和酒一同食用会容易让人酒醉难醒，从而影响任务和生活。

　　二、吃糯米有什么益处

　　1、健脾养胃

　　糯米性温，入脾、胃、肺经，具有补中益气、健脾养胃的成效，可以改善脾胃虚弱惹起的腹胀、腹痛、食欲不振等症状。

　　2、补血益气

　　糯米中含有丰厚的铁元素，可以促进血红蛋白的分解，具有补血益气的成效，合适气血缺乏、身体虚弱的人群食用。

　　3、改善食欲不振

　　糯米滋味甜美，具有促进食欲的作用，假如存在食欲不振，可以适当吃些糯米，可以改善食欲不振的状况。