莲子不能和什么一起吃 莲子禁忌

　　莲子养分丰厚，过量食用莲子对人体有许多益处，但有些食物却要防止和莲子一同食用，防止惹起身体不适。

　　1.红薯

　　红薯是一种淀粉类的食物，而食用淀粉也会影响到莲子蛋白质的吸收，能够会给胃肠道功用添加担负。

　　2.牛奶

　　牛奶外面蛋白质以及钙物质含量十分丰厚，假如搭配莲子一同吃，能够会影响到牛奶外面的养分价值吸收以及应用，同时会招致少量的蛋白质和胃酸反响，从而发生凝结物，不容易消化，招致便秘。

　　3.猪肚

　　莲子和猪肚一同食用，容易惹起食物中毒，应尽量防止莲子和猪肚一同食用。

　　4.鱼肉

　　鱼肉肉质比拟鲜嫩，属于一种海鲜类的食物，假如和莲子一同食用，能够会惹起胃酸分泌过多等表示。

　　莲子过量食用有利于身体安康，但也不宜过多食用，同时要留意莲子的食用忌讳，防止惹起身体不适。