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来姨妈可以吃柿子吗 经期不能吃的几种水果

时间:2023-09-20 00:00:00

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导读:柿子中具有丰厚的养分价值,含有多种活性物质,其中包罗类胡萝卜素、黄酮类、脂肪酸、酚类和多种氨基酸。吃柿子能补充我们身体所需求的物质,但不少人也会发生疑问:来阿姨能吃柿子吗?...

  柿子中具有丰厚的养分价值,含有多种活性物质,其中包罗类胡萝卜素、黄酮类、脂肪酸、酚类和多种氨基酸。吃柿子能补充我们身体所需求的物质,但不少人也会发生疑问:来阿姨能吃柿子吗?

来姨妈可以吃柿子吗

  一、来阿姨可以吃柿子吗?

       来阿姨可以吃柿子,但不克不及过量,也不克不及与富含钙、铁的食物同时食用。过量吃柿子能补充身体所需求的养分物质,无益于安康;过量食用或食用不妥则会招致身体不适,危害安康。

     1.过量服用

       柿子中含有丰厚的胡萝卜素、维生素C以及钾、磷等养分物质,适当食用可补充机体关于此类物质的需求。西医上,柿子性甘、涩,性偏寒凉。若日常进食过多,能够会招致寒气安慰脾胃,惹起腹泻、腹痛等症状。而关于月经期的女性,若进食过多柿子,能够会招致寒气郁结,惹起或减轻痛经的症状,因而需求尽量防止过多食用。

来姨妈可以吃柿子吗

  2.不克不及与富含钙、铁的食物同时服用

  柿子中含有大批鞣酸,若在月经时期进食补钙、补铁的食物,如牛奶、鸡血等,能够会招致钙、铁与鞣酸反响构成沉淀而惹起消化不良、便秘等不适症状,因而不建议少量食用,也不建议与富含钙、铁的食物同时食用,防止招致身体不适。

  二、经期不克不及吃的几种水果

  1.生性寒凉的水果

  次要有梨、哈密瓜、西瓜、火龙果、甜瓜等,来月经时食用寒凉水果,容易惹起胃肠道安慰,能够呈现腹痛、消化不良等症状。

来姨妈可以吃柿子吗

  2.酸涩难消化的水果

  次要有柑橘、桑葚、芒果、枇杷、奇特果、杨桃等,月经期是女性较为特殊的时期,在此时期女性的抵抗力、免疫力较平常下降,假如吃酸涩难消化的水果,容易招致胃酸过多,影响消化,能够呈现恶心、反酸、腹泻等症状。

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