吃什么养肺 养肺的注意事项

　　肺不好的人可以经过食疗的方式调理，那么肺部不好，吃什么养肺呢？一同来看看吧！

　　一、吃什么养肺

　　1、梨子

　　梨子具有清热解毒、润肺止咳的成效，关于肺热、咳嗽、咳痰具有必然的缓解作用，所以肺部不好的患者可以适当吃梨子。

　　2、银耳

　　银耳具有滋阴润肺、养胃生津的成效，关于肺热燥咳、干咳无痰、痰中带血等症状具有必然的医治作用。

　　3、百合

　　百合具有养阴润肺、清心安神的成效，关于阴虚燥咳、失眠多梦、肉体恍惚等症状具有必然的缓解作用。

　　4、枇杷

　　枇杷中含有比拟丰厚的维生素、蛋白质、矿物质、无机酸、葡萄糖等养分物质，过量食用可以起到润肺、止咳、化痰的作用，并且其中含有的维生素C，可以辅佐抗氧化。

　　5、蜂蜜

　　蜂蜜是一种自然的养分品，其中含有多种维生素、无机酸、矿物质、碳水化合物等养分物质，过量食用蜂蜜可以起到润肺、止咳、化痰的作用，还可以促进胃肠蠕动，有利于胃肠道内毒素渣滓的排出。

　　二、养肺的留意事项

　　1、合理饮食：平常饮食方面以油腻易消化食物为主，少吃辛辣安慰性的食物，同时也要戒烟戒酒，有利于肺部的保养。

　　2、适当运动：要合理锤炼身体、适当运动，可以加强身体的免疫力和抗病才能，增加呼吸道疾病的发作概率，从而可以起到保养肺部的效果。

　　3、活期体检：建议活期体检，可以明白理解团体的身体情况。