猕猴桃是热性还是凉性

　　猕猴桃富含维生素、矿物质和膳食纤维，具有多种安康成效。许多人在食用猕猴桃前会猎奇，这种水果究竟是热性还是凉性？理解猕猴桃的性味特征有助于合理搭配食物。那么，猕猴桃是热性还是凉性水果呢？接上去，我们一同来理解一下。

　　猕猴桃是热性还是凉性

　　猕猴桃属于凉性水果。普通的凉性水果具有清热降火、润燥生津的成效，合适体内燥热、易上火的人群食用。猕猴桃因其凉性特质，具有良好的清热解毒、润肠通便、促进消化的作用，尤其合适在冬季或天气酷热时食用。

　   猕猴桃的成效与作用

　　1.清热降火，缓解上火症状

　　由于猕猴桃性凉，食用后可以协助清热降火，关于那些因体内燥热而引发的口干舌燥、喉咙痛、上火等症状有分明的缓解作用。猕猴桃合适体内易上火或冬季酷热时食用，协助调理体内的热气。

　　2.润肠通便，改善便秘

　　猕猴桃富含膳食纤维，可以促进肠道蠕动，协助排便，缓解便秘成绩。尤其关于因燥热惹起的便秘，食用猕猴桃可以协助润肠通便，坚持肠道安康，预防消化不良。

　　3.补充维生素C，加强免疫力

　　猕猴桃富含维生素C，这种强效的抗氧化剂可以协助加强免疫零碎，抵挡感冒和感染。维生素C还有助于修复皮肤组织、促进胶原蛋白生成，坚持皮肤弹性。

　　4.促进消化

　　猕猴桃中的自然酸性物质有助于促进胃酸分泌，加强消化才能，特别合适食欲不振、消化不良的人群食用。它可以协助改善因胃热或消化不良惹起的食欲减退成绩。

　　5.降血压，维护心血管安康

　　猕猴桃富含钾元素，可以协助调理体内钠钾均衡，降低血压，维护心血管安康。

　　猕猴桃属于凉性水果，具有清热降火、润肠通便、补充维生素C、促进消化、降血压等多种安康成效，特别合适体内燥热、易上火的人群食用。但是，寒性体质或脾胃虚寒者应过量食用猕猴桃，以免引发或减轻胃寒症状。